Як ми знаємо, пиття води є дуже важливим, оскільки майже 70 відсотків нашого тіла - це вода. Вживаючи достатньо води, ми можемо уникнути багатьох захворювань і легко позбутися токсинів, які їх викликають. Давайте подивимося, в який час доби найкраще пити воду.

1. ПЕРШИМ СКЛАНОМ ВРАНКУ ПІСЛЯ ПІДВИЩЕННЯ

воду

За старим японським звичаєм, найкраще випити добру велику склянку води відразу ж після вставання вранці. Вживання води натщесерце активізує кровообіг, травлення та відновлює кров’яний тиск. Це може мати набагато сильніший ефект, ніж склянка кави.

2. Випийте склянку води перед кожним прийомом їжі

Найкраще випивати склянку води за півгодини до їжі. Він активізує травну систему, очищає слизові, шлунок, кишечник, відновлює артеріальний тиск. Зволожує організм і полегшує виведення.

Не бажано пити після їжі, оскільки це розчиняє шлунковий сік і порушує травлення.

3. ЧАШКА ВОДИ ДО СПОРТУ

Якщо ви збираєтеся плавати, бігати, займатися спортом або навіть просто гуляти, випийте заздалегідь склянку води. Необхідно зволожувати тіло, щоб це також полегшувало роботу м’язів. Якщо ви виконуєте важчу фізичну роботу або вправи, п’ючи воду маленькими ковтками. Таким чином ми можемо уникнути перенапруження травної системи.

4. СКЛАНО ВОДИ ДО ПОКАЗУ ТА ВАННІ

Перш ніж потрапляти у ванну, випийте склянку води, щоб уникнути раптового підвищення артеріального тиску, спричиненого гарячою водою.

5. ЧАШКА ВОДИ ДО УЛИЧЕННЯ

За півгодини до сну випийте склянку води. Це знижує ризик серцевих проблем вночі, забезпечує більш спокійний сон, легше пробудження.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму