Одне дослідження шукало відповіді на питання, чому ультрабігуни хочуть багато бігати.
У всіх нас є своя мотивація бігати. Ми можемо бігти за здоровим, міцним тілом, для схуднення, для зняття стресу. Ми можемо шукати в ньому щоденний виклик, але також компанію друзів, і, звичайно, може бути незліченна кількість причин, чому ми починаємо свої кілометри щодня.
Ці спонукання рухають нас через тренування, а також допомагають перетнути фінішну пряму змагань.
Але той, хто займається УЗД, так хоче бігати? Польські дослідники шукали відповіді.
В недавньому дослідженні з питань психологічних досліджень та управління поведінкою дослідники попросили 1539 польських бігунів заповнити онлайн-опитувальник про їх мотивацію.
Мотивації були розділені на чотири категорії: психологічні (сенс життя, самооцінка), ефективність (досягнення особистої мети, перегони), соціальна (стосунки, визнання) та фізична (мотивація здоров’я, втрата ваги). Учасники оцінили важливість кожної мотивації за семибальною шкалою.
Потім була сформована група ультрабігунів (що пройшли дистанції довше 50 км) та коротші дистанції для оцінки результатів.
Дослідники виявили істотні відмінності в результатах. Бігуни, які пройшли коротші дистанції, визначили психологічні фактори, самооцінку, важливість перегонів, здоров'я та втрату ваги як основні мотиваційні фактори. На відміну від цього, ультрабігу групою керували якісні мотивації, такі як пошук сенсу життя та побудова людських стосунків.
За словами провідного автора дослідження, ультрабігуни мають набагато більше значення в особистому досвіді, подорожах та проведення часу з друзями, ніж змагання з іншими спортсменами.
Відчуття приналежності до соціальної групи може зробити це надзвичайним і зміцнити нас у подоланні перешкод, про які ми не можемо знати самі.
Дослідники також виявили, що чим більше гонок виконує бігун (ультра або коротший), тим менш мотивованими вони є для досягнення якоїсь особистої мети. Це не означає, що у них більше немає мети, але інші фактори стали для них важливішими щодо бігу.
Наприклад, чим більше ультрагонок завершено, тим менше вони покладаються на такі мотивації, як досвід змагань чи визнання.
Дослідники вважають, що це тому, що ультрабіг вимагає набагато більшої відданості, оскільки вимагає більшої підготовки, а це важче включити на додаток до роботи, сім’ї та інших справ. Крім того, ці бігуни однаково потребують повноцінного сну, відпочинку, споживання енергії, щоб мати можливість підготуватися до перегонів без травм.
Ультрабігуни мають особливий спосіб життя. Вони не просто тимчасово зосереджуються на підготовці, як упродовж тижнів виконання напівмарафону чи плану підготовки до марафону. Якщо ви хочете добре виступати в гонках на ультрабігах і хочете постійно належати до цієї спільноти, вам доведеться налаштувати свій спосіб життя на це.
Коли все життя когось зосереджене на бігу, гонка не закінчується, коли вони перетинають фінішну пряму, а триває щодня. Ультрабіг - це перевірка розумової та фізичної витривалості даного бігуна не про те, хто він може бігти швидше в даній гонці, а про те, наскільки він сильний сам і як він може відповідати його очікуванням від себе як у гонці і в повсякденному житті.
Більшість ультрабігунів бігають не заради досягнень та слави, а заради себе - хоча ультрабігуни останнім часом стають все більш відомими та популярними, отримуючи дедалі більше визнання за свої результати.
Ще одна важлива річ, яку виявили дослідження, полягає в тому, що ультрабігуни були старші за тих, хто бігав на менші дистанції. Це також пояснює, чому бігуни на коротші дистанції, як правило, бігають на виступи та змагання, тоді як старші спортсмени тренуються відповідно до власних планів та філософії виступу, незалежно від зовнішніх умов.
Крім того, щоб залучитись до бігу, цим бігунам потрібно було вже досягти власних цілей щодо змагань, самовдосконалення та зниження ваги, і не з цих причин, а заради самої бігової діяльності, і це розглядається як найголовніша мотивація, а не виключний спортивний успіх і досягнення тимчасового щастя.