Історія мого переходу на сиру дієту
Четвер, 5 лютого 2015 року
Психічне походження "не їсти"
У своєму попередньому дописі в блозі я писав про психічне походження сироїдіння. Зараз я хотів би підійти до цього питання з іншої точки зору. Декілька запитували, чи можна звикнути «не їсти»? Звичайно. До всього можна звикнути. Крім того, що я вживаю дуже мало калорій, але у мене є енергія, я не падаю в непритомності і навіть витрачаю менше щоденних копійок на спортивні змагання.
Чому у мене енергія, коли я обмежуюсь 5-600 калоріями? З одного боку, бо те, що я вношу, - це концентровані поживні речовини, з іншого боку оскільки вам не потрібно гарний моєму тілу потрібно багато подбати про засвоєння, тому для ще чогось залишається набагато більше. Оскільки травлення є однією з найбільш енергоємних видів діяльності нашого організму. Особливо, якщо ми їмо м’ясо з вуглеводами (картопля, рис, варені макарони тощо). Білки разом з вуглеводами набагато важче засвоюються організмом, ніж вживання овочів.
Жування самому не бракує, оскільки я також “жую” молочні коктейлі, щоб зробити їх травлення ідеальним. Але смаків - як я писав кількома днями раніше - дуже бракує, і насправді їх не можна замінити смузі. Я переглядаю свої кулінарні книги, відео про виробників сировини, і слина капає.:) Але я теж не хотів писати про це.
Коли я розпочав цей виклик, під час перегляду мережі я натрапив на сторінку форуму pro ana. "Ана" анорексичні, "мія" булімічні. На цьому веб-сайті існує окремий вертоліт, проносний, швидший, досемейний секретний форум та багато іншого. Я читав дивовижні історії про дівчаток-підлітків, які давали одне одному поради, як мовчки блювати, що робити у разі масштабування в школі, щоб повернутися, коли вони щойно вийшли з лікарні. жахливий.
Але прочитавши ці історії та поради «будівельника», я зрозумів одне. Загалом, матері та сім'ї завжди походять від дітей (дочок) сімей з кращим фінансовим досвідом. Ті, хто не повинен бути голодним напам'ять, тому їжа була б для них доступною. І я якось відчуваю, що майже без винятку всі вони страждають від дуже серйозної ненависті до себе та дуже масивної проблеми самооцінки. Можливо, вони це відчувають контроль над власним життям вислизнув у них з рук, тому єдине, що, на їх думку, вони можуть контролювати - це відмова від їжі. І вони із задоволенням відмовляють їжі, тому що саме так вони почуваються в сідлі (і в той же час саме так вони карають себе), і їх найтепліше бажання досягти ваги мрії від 42 до 44 фунтів, тому що вони думають це вийде.
Я підняв цю тему лише тому, що цього місяця я їх трохи «зрозумів». Перш ніж хтось злякається, я рівно на 30 фунтів (73) перевищую омріяну вагу жебраків, і я навіть не маю наміру наближатись до цього!:) Я зрозумів радість контролю. Це одне. Очевидно, нас теж не можна порівнювати, оскільки я не хочу бути худими, з виступаючими ребрами, нульовим рівнем енергії, я все одно вже велика дівчина, і я можу контролювати своє життя. Але я вже писав про свої атаки на цукерки. Якби у мене були проблеми із собою чи світом, я міг би змусити велику купу шоколаду та печива зникнути.
Однак за ці 30 днів я став більш обізнаним. Приємно відчувати можливість контролювати своє харчування, і я не уявляю нічого, що могло б стримати мене від переживання цих 30 днів.
Я ніколи не робив цього, не харчуючись протягом 1 місяця, і відчуваю, що моє ставлення до їжі настільки змінилося, що напади цукерок раз і назавжди закінчились. Тому що я можу контролювати свій апетит і дотримуватися сирої дієти. Тим більше через це Я зробив ще одне важливе і доцільний крок, тобто я поглибив свої знання про цю дієту, її передумови та наслідки. Я маю на увазі це у свідомості.
Гаразд. після такої серйозної теми давайте виселимо більш приємні води: Приходьте сьогодні з рецептом смузі!
. у наступному записі.:) це працювало занадто довго.