Ваша дитина стала людожером? Ось кілька простих порад - і ваші турботи зникнуть.

Багато мам хвилюються, бо їх дитина просто не хоче їсти. Їжа ціла на столі, приносячи десятки додому. Неймовірно, але після двох укусів вона стає повною. Або навпаки: він чудово їсть в яйцеклітини, він не вибагливий, але вдома теж не хоче сидіти за столом. У будь-якому випадку, ми боїмося своєї дитини.

скажу

Не надто худий? Чи не зашкодить? У вас буде енергія?

Ви заспокоюєте всіх, діти не просто вмирають з голоду без особливих причин. У мене є кілька порад щодо того, як вирішити ситуацію.

Фото Крістіни Паукштіте

Я скажу вам, чого не можна робити:

Не дайте ознак свого занепокоєння

Не кажіть про те, як мало ви їли, як худі ви хворієте. Натомість: спостерігайте за своєю дитиною. Веселий, енергійний? Вам хочеться пограти, привітно? Якщо так, то нічого поганого немає!

Не продовжуйте пропонувати

Не перевантажуйте дитину тим, що вам потрібно робити. Не потрапляйте в центр уваги, як це, тому що це може бути джерелом поганих ігор. Натомість: запропонуйте один раз і прийміть свою відповідь. Якщо ви не запитаєте, ви можете сказати, що він з’їсть його пізніше.

Не хвали, якщо ти їв

Зазвичай ми винагороджуємо результативність, результат, зусилля. А їсти ні. Не бути.

Не додайте в проміжний прийом їжі нічого, крім фруктів/овочів

Не думайте, що це не має значення далі однієї точки, просто в ній є щось. Не насичуйте шлунок насі, солодощами, важко перетравлюваним какао, молоком, бо ілюзія ситості нікому не годиться. Натомість пропонуйте між їжею лише поживні, багаті вітамінами закуски. Те, що ви знаєте, їй подобається: мандарини, яблука, апельсини, помідори черрі, огірки. Ви також можете приготувати фруктовий смузі, свіжовичавлений апельсиновий сік.

Не змушуйте його сідати за стіл, коли він не їсть

Не робіть їжу обов’язковим, нудним, дисциплінованим примусом.

Запитайте, що ви хочете на вечерю

Можливо, відповідь a нічого буде. Не натискайте. Натомість: Попросіть його допомогти тобі, бо ти хочеш їсти, було б непогано, якби він зробив твій бутерброд, бо він такий смачний. (Можливо, вигляд, запах, ваш апетит змусять вас почувати себе добре).

Не їжте окремо

Якщо можете, завжди повинні бути випадки, коли сім’я їсть разом. Будь то вечірня вечеря або обід у вихідні. У цьому випадку відбувається лише розмова, жодних віджетів!

Не беріть його багато

Нехай він сам покладе на тарілку, що б він з’їв. Не коментуйте, не пропонуйте. Тоді він вирішує. Ви мусите йому довіряти.

Якщо у вас закінчилося терпіння:

  • Складіть дитяче меню: маленький бутерброд з круасанами, міні/дитячі фрикадельки, малюнок, намальований кетчупом (ви можете навіть запитати, що ви хочете бачити на хлібі), дитячий буряк, варена картопля, зроблена за допомогою ситного віджимача або рису
  • Зіграйте пікнік/чаювання/день народження зі своїми опудалами
  • Ідіть разом на ринок або продуктовий магазин і скажіть, що ви можете вибрати собі 3 речі

Найголовніше - не робити з цього великої справи! Діти не дуже здатні виразити свою напругу словами. Багато разів вони хочуть привернути увагу і підсвідомо намагаються її привернути. Не падайте! Якщо у вашому житті відбулися зміни (переїзд, розлучення, сімейні проблеми, початок яйцеклітин тощо) паралельно з вашою анорексією, знайте, що ваша дитина хоче піклуватися. Дайте йому, але не про їжу! Проводьте з ним якісний час, якомога більше разів закохуйте його, грайте з ним, розповідайте йому.

Якщо у вас не спостерігається поліпшення стану, ви можете побачити свого лікаря загальної практики, оскільки у вашої анорексії можуть бути інші причини: непереносимість їжі, ускладнення захворювання, дефіцит заліза тощо.

Якщо у вас все ще є перевірена ідея, поділіться нею з нами!