- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Instafutó
Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 15.05.2020 | Оновлено: 17.05.2020 | |
З колекції Кітті Капусі Філософія життя воротаря Кітті: ви можете жити без спорту, але це не варто
Воротар Кітті в своєму житті був дуже вгору і дуже впав. Він пройшов багато дієт, обстежень, а потім виявилося, що через проблеми зі щитовидною залозою він взагалі не міг схуднути. Він також не уникнув хірургічної операції, де перед анестезією сказав: "якщо закінчиться, я пробіжу марафон". Якщо ситуація з вірусами дозволяє, він зробить це восени! He @kitti_runaway.
Я знайшов ваш перший робочий пост з 2015 року. Як і чому ти почав бігати?
До початку своїх двадцятих років я активно займався спортом, футболом, гандболом та легкою атлетикою. Потім я переїхав із сільської місцевості до Будапешта, почав працювати і буквально помер. Я ніколи ні на що не встигав і постійно шукав виправдання, чому я насправді не маю часу займатися спортом. Я хотів це змінити. Прекрасного зимового дня 2014 року я сховався в обігрівачі і пробіг 2 милі навколо будинку за 22 хвилини. Універсальна ідея, що завжди важко розпочати роботу, але тоді кінець це компенсує.
Читайте це теж!
Пристосуйте пробіжку до свого життя!
Які важливі станції ви вже пройшли в бігу та які ваші додаткові цілі?
Я пробіг свій перший півмарафон у 2017 році за 2 години 24 хвилини. Я дуже пишаюся цим результатом, тому що я був готовий до цього сам, без тренера. Тоді на торішньому Ультрабалатоні я пробіг 36 кілометрів двома частинами, плюс два рази під проливним дощем. У мене було багато переоцінки, були заходи, але я не здавався, і це дало справжній поштовх решті. Мій напівмарафон K&H у листопаді минулого року становив 2 години 14 хвилин, тому я тренувався з контролем частоти серцебиття лише 2 місяці. Я ніколи у своїх мріях не міг подумати, що мені коли-небудь вдасться піти на такий час. Моя мета цього року - це 2-годинний півмарафон та довгоочікуваний марафон. Якщо вірус захоче, я пробіжу перший марафон у своєму житті цього вересня.
Як ви збалансуєте цілі назати і втрати ваги?
Я не вірю в екстремальні дієти. На задньому плані може бути багато речей, які заважають нам схуднути, і не обов’язково в цьому допоможе інша “диво-дієта”. Поки не виявилося, що я щитовидна залоза, я не розуміла, як можу набрати вагу навіть при низькому споживанні калорій. Але лабораторний тест дуже добре показав, що щось не так. Я завжди ставив перед собою більш реалістичні цілі. Я не думав періодами, я хотів змінити спосіб життя, але в здорових рамках. Я їм все, але в помірних кількостях, і я можу зберігати це на довгі роки. У будь-якому випадку я багато завдячую своєму тренеру Паузі Томі. Мені вдалося скинути 8 кг за 8 місяців, і я зберігаю цей результат.
Читайте це теж!
Моє тіло і я: три жінки розповідають про те, що біг додає їх позитивному образу тіла
Який ваш досвід із контролем серцебиття?
Скільки і які тренування ви робите щотижня?
Зазвичай я бігаю 4 дні на тиждень відповідно до плану, опублікованого моїм тренером. Іноді у мене є 1-2 “funrun”, мікс в будь-якому випадку досить змішаний: інтервал, витривалість гір, низькі пульси, довгі пробіжки змішані, я бігаю майже всі види. Я також зміцнююсь принаймні двічі на тиждень, а також займаюся спінінгом. У будь-якому випадку, я настійно рекомендую посилення кожному, хто регулярно бігає. Я мав можливість бігати набагато краще, оскільки також звертав на це увагу!
Читайте це теж!
Навіщо використовувати пульсометр під час бігу?
Як ви зараз ставите до лікування захворювань щитовидної залози, симптомів, зцілення?
У 2017 році я виявив більше кіст у щитовидній залозі, одну більшу та кілька маленьких. Вони намагалися їх смоктати двічі, але це завжди підзаряджалося. Через 10 місяців мій лікар прийняв рішення про операцію. Моя щитовидна залоза була недостатньо і надмірно функціонувала, моя структура була практично повністю зруйнована, саме тому я тоді постійно набирав вагу. На жаль, я пройшов важкий час, похований роботою, і мені вдалося зав'язати тісну дружбу із жалістю до себе. Це було гарне навчання. Я дізнався, що наше здоров’я важливіше за все, і якщо це залежить від 20 хвилин вправ на день, я збираюся займатися 20 хвилин на день. З тих пір моя життєва філософія полягає в тому, що ти можеш жити без спорту, але це не варто. У будь-якому випадку, мені більше не потрібно приймати ліки, що неймовірно, але я продовжую йти на огляди.
Читайте це теж!
Я не буду міняти протягом 5 чвертей
На всіх ваших знімках, навіть до того, як схуднути, ви посміхаєтесь, усміхаєтесь, смієтеся. Ви завжди були такою позитивною особистістю?
Я завжди в усьому бачу хороше у всьому, я абсолютно позитивно ставлюсь до речей. У житті людини бувають складніші та легші часи, але ми не повинні відмовлятися від своїх мрій. Звичайно, я цього не заперечую, у мене є злети і падіння, я зазвичай теж не приховую цієї своєї сторони.
Читайте це теж!
Ось так біг зцілює вашу душу!
Як змінились біг, тренування, спосіб життя? Як ти почуваєшся зараз?
У мене дуже вкорінена пам’ять про те, як я чекав анестезії, лежачи на операційному столі перед операцією на щитовидній залозі, і сказав своєму лікарю: «Як тільки волосся закінчиться, я пробіжу марафон». Я відчуваю себе набагато сильнішим від бігу як фізично, так і розумово. Цей рух дає поштовх моїм дням, полегшуючи переживання складніших періодів. Я знаю, що це смішно, але я відчуваю себе майже непереможним після пробіжки. Я кажу усім, щоб у це повірили, тому варто натягнути кросівки.
Shutterstock | Lorem ipsum dolor sit amet, concectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh