Сьогодні вранці я прокинувся до 98,9 фунтів, частково тому, що я перестав ходити. Я готувався до медичного огляду, але все ще міг знайти час рухатися далі. Це має величезну силу, якщо ми можемо присвятити час тренуванням, і це окупається в сто разів. Радує, однак, те, що з моменту написання попереднього допиту я справді не їв ні цукру, ні цукристої їжі. Це тому, що я не стільки виграв. Я навіть роздав свій шоколад на День жінок, тому що я справді маю на увазі те, що написав, і мене дуже глибоко вразив фільм, який я побачив у попередній публікації.
Звичайно, з цього також випливало, що навіть якщо я не їв цукор, я намагався трохи це надолужити, і це здебільшого призводило до вуглеводної пастки. Треба їсти, бо енергії у нас не буде. І нам також потрібно їсти вуглеводи, бо тоді ми також не матимемо енергії. Але існує таблиця калорій, або калоріябаза.com, яка допоможе вирішити цю проблему. Тож я знову почав трохи підраховувати калорії. Я повинен чогось дотримуватися.
Буде час до серпня, і було б добре, якщо мій план вдасться. У мене ще є час, 5 місяців, за цей час я можу зробити багато речей. У мене вже 3 фунти ковзає, що, можливо, ще можна занести, якщо я затримаюсь. Ви можете зрозуміти, що інша проблема полягає в тому, що я все-таки перекусив. Я можу з’їсти багато чого завгодно. Це дуже шкода і не дуже пощастило. Я повинен кинути це, але коли я раптом намагався кинути, це завжди відбивалося. Я повинен залишити час для себе. Я повинен бути терплячим, тому що вважаю, що запоїння - це також хвороба, яку я не можу подолати.
Сьогодні я їв стільки, скільки вимагає стандарт, але тоді це було важко. Завжди є щось, що спокушає. Сьогодні я наполегливо спостерігаю за реакцією, як реагую на вечір без їжі. Можливо, мені доведеться подолати давно встановлену шкідливу звичку (примус до жування). Завжди доводиться щось їсти. Цю ідею слід замінити будь-якими іншими розумними та корисними діями. І не тільки сьогодні, але щовечора мені доводиться битися з самим собою. Але варто боротися, бо я роблю це для себе.
Послухай пісню і тримайся! Навесні ми все ще можемо позбутися від багатьох кілограмів. Давай! Давай!:)
- Тиреоїдит Хашимото; потрібно дотримуватися лише правил гри!
- Трибуна - Едуарду Новаку потрібен лише один гол і багато наполегливості
- Зробити лижі просто задоволенням; Природний острів
- Якщо цілісність наших зубів важлива, просто будьте обережні з наступними продуктами - Журнал Смачне життя - Гастрономія
- Ви будете ситими, і вам не доведеться турбуватися про йо-йо з дієтою Крігера, ви можете схуднути з нею 5 фунтів до весни