поблажливості

Надмірні жирові прокладки, безумовно, не той плащ, до якого прагнула б більшість чоловіків чи жінок. Я теж не прагнув цього, але їжа була моєю справою. Для мене їжа для гурманів, привабливі солодощі та добре упаковані тарілки означають миттєве щастя - раніше я буквально їв себе щасливим. Фунти щойно прийшли до мене, як одержимий солодкий рот, любитель їжі, людина, далека від того, щоб уникати концепції калорій. Я справді помітив мінус своєї пристрасті, коли потрапив у капітальне життя, а разом з ним і в офісне середовище. Моє ожиріння набуло таких розмірів, у яких я вже міг переконатися на власні очі: я не можу продовжувати так. Я вже не міг легітимізувати слизькі кілограми, не міг дивитись убік щоразу, коли перекушував, і не міг повірити собі, що це ще не зашкодить моєму здоров’ю. Бо він поїхав.

Я жив, щоб їсти

Скрізь, де я міг, я блював свідоме харчування. Я їв, коли побажали очі і душа, і як міг. Я віддав перевагу кількості перед якістю, і зазвичай дивився на час їжі, можливість перекусити - а не на те, чи справді я голодний. Я міг би виглядати як міні-Обелікс, який мав нескінченний голод і рубця, хоча в мені жила лише сила їжі як звички. Я також віддав перевагу солодким та газованим напоям під час безалкогольних напоїв, і пізнім вечором траплялося так, що я набивав собі закуски як заміну. Я був частим гостем у ресторанах швидкого харчування - де кількість також була моїм головним питанням - і я відчував себе зобов'язаним репетирувати на сімейних зборах. Що я можу сказати? Я пішов не так. Дуже погано.

Коли аварія потрапила

Через свій гедонізм мені вдалося боротися з собою менше року: майже нульові фізичні вправи та переїдання зрештою призвели до неприємного, незручного, "боже" результату. Звичайно, я чітко відчував, як фунти підходять до мене, як підземні води, але у своєму сні я б не думав про стільки фунтів, скільки показували ваги.

В якості виправдання я міг би сказати, що зосередився на своїй кар’єрі, але це було б просто брехнею. Під час планового медичного огляду мені в очах сказали правду, яку я до того часу не хотів помічати: у мене ожиріння I ступеня відповідно до індексу маси тіла [ІМТ]. Тоді я був здивований, але був легковажним, бо наївно думав: «Тут не буде проблем. Я вирішу це, як і досі ».

Перша спроба: не вдалося

Я спробувала скористатися перевіреним раніше рецептом. Я почав бігати або займатися ввечері, але результат був не таким успішним, як тоді. Я схуд на кілька кілограмів, але все ще був далекий від своєї початкової мети, яку намагався компенсувати наполегливістю - безрезультатно. Незабаром мені вдалося відчути неприємні фактори надмірної ваги - втома, дратівливість, високий кров'яний тиск - які, звичайно, легко вловили літню спеку. Потім настала зима, коли мій апетит супроводжувався меншими рухами, ніж зазвичай - мені також вдалося повернути кілограми, які було важко скоротити протягом літа. Ми можемо справедливо сказати, що в першому турі я потворно провалився. Це зламалося трохи духовно.

Другий тест: ліпосакція, толерантність або боротьба?

Як швидке виправлення, можливість ліпосакції також мені спала на думку, але через серйозні витрати на операцію та незручності після процедури я вирішив натомість відхилити цю ідею. На той час думка про відставку вже була в моїй голові, я почав сприймати свою ситуацію на той час, свою остаточну форму, стан із зайвою вагою, який, на мою думку, був неминучим. "Ну, тоді так і залишається", - сказав я.

Одного прекрасного весняного дня, однак, я прокинувся від жахливих колючих болів у талії: я міг сидіти лише недовго і лежати в певному положенні. Мені не потрібно було бути лікарем, щоб тут побачити серйозну проблему, з якою мені довелося щось зробити негайно. Кожне тіло заслуговує на любов і повагу свого господаря. Він отримав любов, бо я не відчував себе надто пригніченим, ніж інші, але йому бракувало поваги. Той, хто поважає своє тіло, не дозволить своєму ожирінню завдати шкоди своєму здоров’ю.

Третє випробування: прорив

Справжній прорив мені принесла багатоденна дезінтоксикаційна терапія, або типовий «американський диво-продукт», який також надзвичайно допоміг мені, на думку сторонніх спостерігачів. Мій почесний лікар загальної практики сказав лише: Ефект плацебо. Більше тижня очищення все одно було непростим процесом. Бували дні, коли я відчував слабкість і незручність, але я знав, що повинен зробити це для себе.

Поки я збирав різні ягоди та порошки, розчинені у воді, всі інші просто їли смачнішу їжу навколо мене - на щастя, після перших двох днів це мене зовсім не турбувало. Цей маленький запилений фокус допоміг мені подолати початкову перешкоду, яку я вже стільки разів провалював. Це мені дуже допомогло духовно, побачивши результати з самого початку - не мало. Це дало мені зрозуміти три основні правила - багато води, здорове харчування, фізичні вправи кілька разів на тиждень - і навіть зменшило мій і без того колосальний голод, а це означало, що я більше не їв із примусу чи звички.

Кінець репетицій: на правильному шляху

Я вже не відчуваю бажання наповнюватися всілякою їжею та напоями. Я вже можу протистояти спокусі вечорами не перекушувати шоколадом, і я можу ходити з порожніми руками навколо полярних гіроскопів, якщо мій ніс і очі теж хочуть їжі. Я вже інстинктивно звертаю на це увагу. Я схудла на 15 кілограмів за 2 місяці - з того часу цей результат ще більше покращився. Звичайно, я також стежу, щоб не переборщити, іноді - але зараз лише зараз - дуже добре спокушати смачним брауні. Я не хочу наполягати на собі, ключове слово - це помірність: знати, коли, скільки. Своїм ставленням та діями мені вдалося вирватися з ями, темрява якої загрожує моєму здоров’ю роками.