Жиросжигатель, детоксикаційний, енергійний, корисний для шкіри, волосся та в основному робить ваше життя чудовим. ¿Є те, чого яблучний оцет не може отримати? Мабуть, ні, і ви можете скористатися його силою, випивши склянку натщесерце, розчинивши у воді або випивши перед кожним прийомом їжі, залежно від джерела, з яким ви консультуєтесь.
Чи все це правда? Як це трапляється кожного разу, коли хтось просуває чудо-продукт, ні, це не так. Доведено, що яблучний оцет має деякі корисні властивості, але більшість його переваг були перебільшені до спотворення. Це говорить наука.
Магічно не розчиняє жир з вашого тіла
Оцтова кислота в оцті (не тільки яблучний оцет) продемонстрували мати можливість пришвидшити наш метаболізм і тим самим прискорити спалювання калорій. Але це дуже світлий ефект. Насправді він настільки легкий, що навряд чи ви помітите якийсь ефект, якщо не внесете істотних змін у свій спосіб життя: головним чином, їжте менше калорій, ніж спалюєте.
Він не очищує та не видаляє домішки
Думка про те, що яблучний оцет допомагає вам схуднути, принаймні має певне наукове обгрунтування, навіть якщо це сильно перебільшено. Той, що він має детоксикуючий ефект, є прямо хибним. Ні, вживання яблучного оцту не допоможе вам вивести домішки з вашого організму.
Скажімо це тут ще раз і стільки разів, скільки потрібно: у вас дві нирки і одна печінка які, якщо вони працюють належним чином, чудово підготовлені до управління виведенням відходів з вашого організму. І якщо вони не працюють належним чином, вам потрібен лікар, і то швидкий, а не яблучний оцет чи будь-який інший продукт чи дієта для детоксикації.
Не особливо поживна
Випивши склянку яблучного оцту, чарівним чином не наповнить ваше тіло вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами. Це просто склянка ферментованого фруктового соку.
Так, це може допомогти контролювати цукор
Оцтова кислота (знову ж присутня у всіх видах оцту, не тільки в яблуці) спробував позитивно впливають на контроль рівня цукру: він частково блокує перетравлення крохмалю, який rзменшити кількість цукру, що потрапляє в кров.
З цієї причини одна або дві столові ложки, розчинені у воді перед їжею, багатою вуглеводами, можуть допомогти пом'якшити наслідки підвищення рівня цукру в крові у людей з діабетом. У будь-якому випадку, і перед тим, як застосувати цей захід на практиці, найкраще те, що ви проконсультуєтесь із лікарем.
Так, це може полегшити печію
Це легко подумати печія він виробляється кислою їжею, і тому здається суперечливим, що щось таке кисле, як оцет, може полегшити його. Але насправді, печія виникає, коли частина шлункової рідини залишає шлунок і потрапляє в стравохід.
Візьміть одну-дві столові ложки яблучного оцту, розчиненого у воді може допомогти знизити рН верхньої частини шлунка, викликаючи що сфінктер, що з’єднує шлунок із стравоходом, щільніше закривається а шлункові соки не переходять від одного органу до іншого. Тож якщо ви страждаєте від печії, це засіб, який варто спробувати.
Однак якщо ви страждаєте важкою або періодичною печією, краще звернутися до лікаря, оскільки шлункові кислоти можуть завдати серйозної шкоди ніжним стінкам стравоходу.
Так, він може містити корисні бактерії
Оцет виготовляється з ферментованого фруктового соку. Таким чином, це a пробіотична їжа що може містити корисні бактерії для підтримки кишкової флори. Тому включення його у свій раціон може бути гарною ідеєю.