Інгредієнти на 1 порцію:
| Копчений лосось | 100 г. |
| Яйця | 2 штуки |
| Свіжий шпинат | 30 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Перець | 1 щіпка |
| Котедж | 20 г. |
| Тертий сир пармезан | 10 г. |
Копчений лосось оживає бутерброди, салати але це також чудовий смак окремо. Але будьте обережні! Через високий вміст солі обробляйте її лише зрідка і не забувайте хороша порція овочів.
Хоча в копченому лососі ви знайдете те саме корисні речовини, як і у свіжій рибі, зазначена сіль робить виняток з цього делікатесу. Копчений лосось повинен з’являтися лише на тарілці раз на місяць.
У дитячій їдальні це взагалі не рекомендується.
У мисці змішайте лосось з сир, яйця, свіжий шпинат, спеції та сир. Розподіліть отримане тісто у форми для здоби і випікати 30 хвилин при 200 градусах.
Подавати булочки трохи охолодженими з легким овочевим салатом.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів
- Різотто з гарбуза - Різноманітне меню
- Вам не до вподоби погляд інших в тренажерному залі? Включіть у свою програму вправи вдома - Різноманітне меню
- Яйце поширюється в 3 рази по-різному - різноманітне меню
- Ванільний йогурт з мюслі та фруктами - Різноманітне меню
- ТОП 7 найкращих рецептів з рисом - Різноманітне меню