- Деякі кажуть, що жменька цих вишень з Тибету може творити чудеса для нашого здоров’я.
- Інші попереджають про можливі протипоказання та вимагають більш надійних досліджень на людях.
- Кажуть, що Вікторія Бекхем піддалася цим плодам.
Ягоди годжі на дереві і сушені.
Все частіше можна побачити в продовольчих магазинах, як правило, в районі горіхів або солодощів, пакети, наповнені дрібними сушеними ягодами насиченого червоного кольору.
Якщо ви коли-небудь відчували бажання придбати їх, не знаючи, про що йдеться, вам, мабуть, зовсім не сподобався їх смак, хоча завжди знайдуться люди, які з ентузіазмом ставляться до них. Більшість зізнаються, що приймають їх у суміші з йогуртами, в салатах чи салатах.
Його версію соку також відносно легко знайти.
Це все більш модні та суперечливі ягоди годжі.
Тибетського походження, його наукова назва - lycium barbarum Y були використані в традиційній китайській медицині назавжди. Зазвичай вони вживали їх у свіжому вигляді або з чаєм.
"Щодо макроелементів, ягодами годжі є вуглеводи (68%), білки (12%), жири (10%) та харчові волокна (10%). Загальна калорійність 100 г сушених ягід становить приблизно 370 кілокалорій.
Ізюм годжі містить 19 амінокислот, включаючи незамінні амінокислоти. Він також містить мінерали та мікроелементи такі як кальцій (112 мг/100 г), калій (1132 мг/100 г), залізо (9 мг/100 г), цинк (2 мг/100 г) та селен (50 мкг/100 г) тощо. Селен та германій корисні для лікування раку. Вітаміни як вітамін В1, В2, В6, С і Е також містяться у помітних кількостях. Містить каротиноїди, включаючи β-каротин, лютеїн, лікопін та ксантофіл. Зміст каротин він перевершує моркву, яка забезпечує користь антиоксидантні властивості. Він також містить незамінні жирні кислоти як лінолева кислота, яка сприяє втраті жиру ".
Для деяких вони є секретом вічної молодості завдяки своїм потужні антиоксидантні якості а для інших ще одна червона ягода. Є навіть ті, хто стверджує, що вони можуть мати шкідливий вплив, і посилаються насамперед на його антикоагулянтний ефект та 61-річний пацієнт, якому ці ягоди погіршили стан. Звичайно, добра жінка передозувала, приймаючи щодня три-чотири склянки соку. Також у великій кількості може заважати прийому ліків від гіпертонії та діабету.
Єдине, у чому всі погоджуються, це те, що потрібні додаткові дослідження, спрямовані на цей маленький червоний плід.
Навряд чи є якісь надійні дослідження, проведені на людях. Найбільш вражаючим є китайський, в якому 79 хворих на рак краще реагували на лікування після прийому цих ягід, а інший також частково китайський, і в якому університети Бостона та Каліфорнії брали участь зі здоровими дорослими та подвійними сліпими, антиоксидантний ефект яких підтвердився, але зразків було мало, і компанія, яка продавала ці ягоди, також брала у ньому участь.
Ті, що були зроблені на сьогоднішній день, зосереджені на тваринах і клітинах людини. І хоча дослідники визнають, що ягоди годжі мають потужний антиоксидантний ефект і, здається, підсилюють імунну систему, вони все ще обережні.
У будь-якому випадку, чекаючи нових і кращих висновків щодо ягоди годжі, зокрема, доведено саме це червоні ягоди взагалі, такі як полуниця, малина, агрус, чорниця. мають позитивний вплив на здоров’я людини завдяки своїм антиоксидантним властивостям і високим дозам вітаміну С.
Відповідно до критеріїв Більше інформації