Смачне яйце із зеленою квасолею, ідеально підходить для початку дня, найкраще з того, що готується легкий і швидкий сніданок. Дуже здоровий і ідеально підходить для людей, які мають дієту або їм потрібно схуднути, звичайно, це також ідеально для наших дітей, щоб їсти більше овочів.
Яйця із зеленою квасолею
Порції: 1 Підготовка: 15 хвилин
Завдяки цьому смачному рецепту яєць із зеленою квасолею, я гарантую, що ви і вся ваша родина будете зачаровані, завдяки тому, що його дуже просто приготувати, воно має неймовірний смак, а найкраще - це те, що воно дуже корисне для здоров’я і повна поживних речовин.
Хоча зелена квасоля походить із Центральної та Південної Америки, сьогодні вона поширена майже по всьому світу завдяки тому, що вона дуже корисна для здоров'я.
Зелена квасоля є дуже повноцінною їжею, вона також високо цінується в дієтах для схуднення, оскільки вона є чудовим джерелом харчових волокон, які допомагають кишковому засвоєнню цукру та холестерину, а також викликають ситний ефект, який змусить нас їсти набагато менше.
?Ці овочі містять приблизно 30 калорій на 100 грам
?Містить 90% води і майже не містить жиру.
?Також доведено, що він допомагає контролювати ріст ракових клітин.
Зелена квасоля сама по собі є чудовим джерелом користі для нашого організму, тепер уявіть, що вона робить, коли ми робимо її з цією з яєчнішкою.
Це допомагає нам регулювати рівень артеріального тиску, знижує високий рівень холестерину і містить вітамін С.
Будьте обережні, оскільки рецепт готується з кукурудзою, яка засвоюється як вуглевод, тому ми повинні бути обережними, якщо ви сидите на дієті чи дієті, ми повинні покласти лише трохи.
Якщо ви насправді не сидите на дієті, ви можете додати до цього рецепту сир, який додасть йому ефектний смак.
Ви також можете зробити його стилем омлет, якщо хочете!
Якщо вам сподобався цей рецепт, ви також можете побачити омлет з грибами
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: