Печія, також відома як печія, - це відчуття, яке починається внизу грудної клітки і може поширитися на горло. В загальному, виникає, коли шлункові соки стікають вгору і вгору по стравоходу, тому що він не закрився повністю або був якийсь тиск, який змусив їх піднятися.

Наш шлунок готовий протистояти кислотному рН; на відміну від цього, стравохід не має такої здатності. Ось чому є те неприємне відчуття, яке ми зазвичай знаємо як рефлюкс.

Які причини печії?

Як ми вже згадували, однією з причин може бути тиск у шлунку, або, одягаючи дуже тісний одяг, переживаючи вагітність або страждаючи ожирінням, серед інших можливостей. Однак серед його причин ми також можемо знайти:

  • Надмірне вживання їжі або алкоголю.
  • Тримання порожнього шлунку протягом тривалого часу.
  • Пропуск сніданку або будь-якого основного прийому їжі.
  • Вживання дуже жирної, кислої або сильно приправленої їжі.
  • Споживання деяких ліків.

Які симптоми?

Коли людина страждає від печії або печії, вона може відчувати один або кілька з таких симптомів:

  • Відчуття печіння або печіння в шлунку.
  • Хвороба.
  • Блювота.
  • Постійні спазми шлунка.
  • Труднощі з ковтанням.

Природні засоби для боротьби з печією

Одним з найкращих способів боротьби з печією є споживання певних природних засобів. Багато з них готуються як метод профілактики, щоб уникнути цієї проблеми. Ось декілька найпопулярніших:

алое вера

печією

Алое вера відома у всьому світі своїми властивостями заспокоювати та відновлювати подразнення або опіки. Так само, він також дуже ефективний при лікуванні печії.

Для цього конкретного випадку, За 20 хвилин до кожного прийому їжі рекомендується випивати від половини до чверті склянки соку алое вера. Його слід вживати в помірній кількості, оскільки він характеризується проносними властивостями.

Бікарбонат натрію

Бікарбонат натрію є одним із природних продуктів, які переважають печію. Це один з найвідоміших антацидів, який, крім боротьби з набридливими відчуттями печії, також ефективно регулює рН нашого тіла.

Скористатися його чеснотами, слід споживати чайну ложку харчової соди, розчиненої у склянці води. Не рекомендується людям, які страждають на гіпертонію або затримку рідини.

Імбир

Корінь імбиру - одне з древніх засобів боротьби з печією. Його властивості також ефективні для полегшення таких симптомів, як нудота або запалення. Ви можете споживати його як настій або включати в салати, смузі чи інші препарати.

Яблучний винегер

Беручи невелику кількість яблучного оцту ми також можемо контролювати рН шлунку для запобігання або боротьби з кислотністю. У цьому випадку рекомендується приймати дві чайні ложки яблучного оцту, розведеного в ¼ склянки води, через 30 хвилин після їжі. Дуже важливо розводити цей продукт у воді, оскільки, якщо ми цього не зробимо, це може мати протилежні наслідки.

Папайя

Вважається одним з найкращих природних засобів для запобігання печінню та боротьби з ним. Його властивості стимулюють травлення і допомагають уникнути симптомів, що викликають прикрі відчуття печіння. Пити сік папайї рекомендується через півгодини після їжі.

Ромашка

Ромашка сприяє полегшенню травлення, а також знижує ризик рефлюксу та печії, оскільки це допомагає нейтралізувати його кислий рН. Рекомендується готувати настій ромашки з жменькою квіток цієї трави в склянці окропу протягом 3 хвилин. Потім його залишають відпочивати і вживають перед їжею.

Поради щодо боротьби з печією

Як тільки симптоми цього стану з’являються, ми можемо полегшити їх, дотримуючись наступних рекомендацій:

  • Уникайте вправ відразу після їжі.
  • Не часто нахилятися після їжі.
  • Уникайте дрімати після їжі, оскільки це може призвести до тиску на шлунок і, отже, до печії.
  • Їжте невеликі порції їжі кілька разів на день. Надлишки можуть перевантажити шлунок роботою.
  • Уникайте носити дуже тісний одяг під час їжі.
  • Уникайте або лікуйте ожиріння, оскільки це проблема, яка створює більший тиск у животі.
  • Не палити тютюн.
  • Спіть, трохи піднявши верхню частину тіла.
  • Правильно пережовуйте їжу і їжте повільно.
  • Уникайте пиття під час їжі.

Маючи всю цю інформацію, ви напевно можете уникнути зайвих незручностей, спричинених помилками, які багато хто з нас допускає у своєму повсякденному житті. Звичайно, якщо симптоми погіршуються і заважають нормальному життю, необхідна буде медична консультація.