Буряк багатий магнієм, кальцієм, залізом, калієм, вітаміном С, фосфором, марганцем і, крім того, він містить бетаїн, каротин і вітаміни групи В.
Бетаїн - речовина, яка допомагає захистити печінку та стимулювати вироблення жовчі. За словами Національного інституту охорони здоров'я, він також відіграє важливу роль у зниженні рівня гомоцистеїну в крові.
бетаїн Він міститься в м’якоті та шкірці буряка, але зосереджений переважно у верхній частині буряка, де є листя. Бетаїн необхідний для забезпечення правильної роботи печінки, оскільки він допомагає виробляти жовч і покращувати обмін речовин. Це також допомагає захистити печінку від впливу алкоголю на неї, що робить буряк ідеальною альтернативою для детоксикації організму.
У сьогоднішній статті ми пропонуємо два ідеальних рецепти напоїв, які гарантують нормальну роботу печінки.
Це найкращий буряковий сік для вашої печінки!
Для цього вам потрібно лише:
- Буряк
- Морква
- Очищений лимон
- Трохи петрушки
Вам просто потрібно покласти всі інгредієнти в блендер і збивати, поки не вийде однорідна суміш. Якщо ви бачите його занадто густим, ви завжди можете додати води.
Цей зелений смузі стане вашим найкращим союзником!
Для цього вам знадобляться лише:
- Очищений лимон
- Два очищених апельсина
- Півсклянки кульбаб
- Півсклянки петрушки
- Півсклянки селери
Як і в попередньому випадку, вам просто потрібно змішати всі інгредієнти разом і все.
Shutterstock petrunjela Ви уявляли, наскільки корисним буряк був для вашого здоров'я?
- Як алкоголь впливає на підшлункову залозу та печінку - Buena Vibra
- Як тривале голодування впливає на наш організм, повідомляє MedicinaTV
- Як тютюн впливає на еректильну дисфункцію Здоров’я чоловіків
- Як стрес впливає на здоров’я очей Клініка офтальмології Visioncore
- Як стрес впливає на жінок Новини здоров’я en