Удар м'ячем для впевненої перемоги!

Ми пишемо наступне письмо в першу чергу для футболістів та футбольних тренерів, і як суворо конструктивна критика, аж ніяк не знущання. Оскільки ми хочемо знову пишатися своєю країною з точки зору футболу, дозвольмо вам зробити кілька зауважень щодо того, на що варто звернути увагу з дуже молодої вікової групи.!

футболістом

Ми регулярно тестуємо гравців! Щоб спортсмен розвивався належним чином, як спортивний тренер, так і його підготовленість повинні якнайкраще знати своїх гравців. Чим складніший спорт, тим більше підводних каменів, звичайно, у виборі. Підготовка до динамічного та багаторухового спорту, який також вимагає координації, наприклад, футболу, є справжнім "мистецтвом" саме з цієї причини.

Ми говоримо про змагальний та хобі-спорт або фітнес як важливу частину тестування та постійного моніторингу.!

Чому вам слід постійно тестувати гравців (наприкінці кожного мезоцикла)?

Ефективність навчання: легко відстежити, чи відбулася бажана зміна в результаті тренування протягом бажаного часу. Якщо ні, то ви не можете переробити його!

Для мотивації спортсмена: якщо спортсмен відчуває розвиток, добре реагує на тренування, він або вона буде довіряти своєму тренеру. Педагогічний сенс більшості угорських тренерів зближується до нуля, ми визнаємо, вони намагаються створити свій авторитет криками пінистими ротами, якщо це необхідно, якщо ні - повага до винятку.

Об’єктивний відгук для всіх: позитивні відгуки тренеру, гравцям або керівництву, якщо з результатів тестів випливає, що вони рухаються в правильному напрямку.

Якщо ми приділяємо достатньо уваги нашому спортсмену, є велика ймовірність, що ми зможемо передбачити, як він тоді буде виступати в конкурентній ситуації. Тести можуть бути використані для висвітлення слабких місць та цілеспрямованих дій щодо них.!

Як розвивати силу та форму у футболі, або що це псує ...

Оскільки ми не хочемо створювати повну методику навчання, ми лише звертаємо увагу на найбільш очевидні помилки. А саме те, що вони роблять у більшості команд, називається фітнесом і фітнес-тренуванням.

Футбол, а не ультрамарафони, навіть не тренуйся так!

З якихось причин більшість тренерів все ще вважають, що він буде хорошим футболістом, який може пробігти 20 км 5 разів на тиждень. Давайте подивимось (не угорський) матч та проаналізуємо його з точки зору тренерів з фітнесу! Дії відбуваються не бігом 10 км, а спринтом із середнім спринтом 30-50 м! Інтервали високої інтенсивності 4-5 хвилин - з однаковими або меншими періодами відпочинку - чудове рішення (наприклад, Інтерактивне навчання високої інтенсивності)!

Іншим є питання силових тренувань, і більшої частини часу цього бракує.

У футболі сьогодні бій від тіла до тіла також став домінуючим, гра була більш агресивною вже більше 30 років. Ось чому регулярні тренування з обтяженням повинні бути частиною підготовки. Футболіст раніше не любив нарощувати м’язову масу, оскільки він втрачає швидкість (про яку швидкість ми взагалі говоримо, яку він набрав під час бігових тренувань?). Цим багато тренерів все ще пояснюють, що це не те, чому гравцям не потрібно важити.

Харчові та харчові добавки

Ви можете прочитати про аксесуари, які ми рекомендуємо для футболістів, натиснувши тут. З іншого боку, ми повинні зазначити, що це цікава аномалія, і сміливо спростовуйте її, якщо це не так, але я вважаю, що 20-річний хлопець-культурист-хобі знає набагато більше про важливість харчових добавок, ніж 50-річний професіонал, який працює на MLSZ. Причиною цього є просто те, що більшість спеціалістів відмовляються від подальшої освіти, а потім читають принаймні те, що відбулося в науці про харчування та харчові добавки за останні десятиліття.!

Нарешті, ми хотіли б зазначити це письменник задумав це лише як конструктивну критику, а не зауваження зі поганою смаком, яке нещодавно отримав угорський футбол! Угорці йдуть на це!