Хоча через різдвяні канікули вже кілька днів, новорічна ніч нас ще чекає. І загалом цей зимовий «святковий» період характеризується достатньою (або навіть надмірною) їжею та напоями.

після

Однак смак часто зростає з кількістю. Як говориться, наші очі їдять. Але поясніть це хворому животу. Не рідко нам доводиться стикатися з діареєю, запорами, здуттям живота або розладом шлунка під час різдвяних свят та кінця року. За словами лікаря Петра Шаха з Інтернет-аптеки Prozdravi.cz, існує помірність.

Незабаром печіння спричиняють алкоголь, переважно біле вино, кава, жирна їжа та кондитерські вироби, шоколад, цитрусові та куріння. Це допомагає пити теплу воду і лежати так, щоб верхня частина тіла була вище нижньої. Потім потрібно з’їсти очищене яблуко, бажано червоне, і це проблема.

Хоча діарея неприємна, організм позбавляється від шкідливих речовин. Якщо вона триває два дні, для боротьби з проблемою досить дієти, або ви можете допомогти їй вугіллям. Але достатньо рідини. Також допомагає їсти застарілу випічку, дієтичне печиво, нежирні бульйони, банани або суміш моркви та рису. Пийте несолодкий чай та мінеральну воду.

Стрес, відсутність фізичних вправ та дієтичні помилки сприяють запорам. Якщо проблема рідкісна і пов’язана з невідповідною дієтою, допоможуть безрецептурні проносні засоби. Компот із сливи, відвар з насіння льону, склянка солоної теплої води натщесерце або сушена сироватка, змішана в теплій воді, послужать природним проносним засобом.

Дуття вітрами також може бути неприємною проблемою. Цьому сприяють квасоля, сочевиця, цибуля, капуста та яблука. Причиною може бути і харчова алергія. Допомагають молочні продукти з пробіотичними бактеріями, такі як натуральні йогурти, ацидофільне молоко, кефір або закваска.

Легкі бульйони, фрукти та овочі допомагають пошкодженому шлунку. Травленню сприяє свіжий імбирний чай з гвоздикою, корицею, новими спеціями та медом. В якості запобіжного заходу можна використовувати імбирну суміш на кінчику ножа перед їжею.