зберегти

Жінки не починають думати про догляд за своїми руками, поки не побачать, що їх зовнішній вигляд вже не такий, коли вони були молодими. Вони легко висихають і втрачають стійкість. З іншого боку, якби ми врахували їх з молодості, ми могли б значною мірою затримати їх старіння.

У цій статті ми пояснимо, як ви можете доглядати за своїми руками щодня та природним шляхом.

Щодня живіть руки

Сушать руки з кількох причин:

  • Старіння.
  • Вплив сонця.
  • Нестача поживних речовин.
  • Контакт зі звичайними засобами для чищення та гігієни.
  • Екстремальні перепади температури.
  • Куріння.

Більшість жінок страждають від наслідків цих факторів, які прискорюють старіння рук. З цієї причини важливо почати зволожувати їх якомога швидше, так само, як ми робимо це зі шкірою та рештою тіла.

Якщо ви хочете придбати певний зволожуючий крем, ми рекомендуємо, щоб він був максимально натуральним та містив дуже поживні інгредієнти, такі як:

  • Олія шипшини.
  • Мигдальне масло.
  • Оливкова олія.
  • алое вера.
  • олія з насіння дерева ші.
  • Арганова олія.

Ці самі продукти також можна використовувати безпосередньо як зволожуючі лосьйони. Можливо, це буде дешевше і природніше, ніж косметичні зволожувачі.

Часто відлущуйте руки

Однією з ознак того, що наші руки старіють, стає все більш груба текстура, яку набуває шкіра. І першим кроком, щоб уникнути пошкодження рук, є відлущування їх, щоб видалити ті мертві клітини, які накопичуються на зовнішньому шарі шкіри і дають неприємне відчуття шорсткості.

Пілінг легко зробити за допомогою абсолютно натуральних продуктів. Таким чином ми уникнемо агресивного впливу, який звичайні ексфоліанти мають на нашу шкіру.

Для рук ми можемо використовувати цукор або крупну сіль. Якщо у нас дуже сухі руки, ми можемо змішати це з невеликою кількістю оливкової олії.

Ми будемо масажувати їх м’яко, ніби ми їх намыляем. а потім ми промиємо їх теплою або холодною водою.

Ми можемо відлущувати один раз на тиждень.

Холодні руки?

Холодні руки - це симптом поганого кровообігу в кінцівках. Як правило, ті, хто цим страждає, також мають холодні ноги.

Важливо також лікувати цей дисбаланс, щоб кров циркулювала правильно в кінцівках і могла забезпечити необхідні поживні речовини природним шляхом.

Ми пропонуємо кілька засобів:

  • Масажуючи руки імбирним маслом або іншим маслом, що забезпечує тепло.
  • Робіть ванни для рук, чергуючи холодну і гарячу воду.
  • Добре зігрійте руки вовняними рукавичками або іншими натуральними тканинами.
  • Пийте настої гінкго білоба сезонно, оскільки вони покращують кровообіг в кінцівках.

Подбайте про нігті

Не забувайте, що нігті можуть повністю змінити вигляд ваших рук. Щоб мати красиві нігті, крім регулярного виконання манікюру, ви повинні харчуватися збалансовано.

Будь-який тип ознак або слідів, що з’являються на нігтях, може свідчити про дефіцит поживних речовин. Найпоширенішими є невеликі білі плями або перпендикулярні лінії, які з’являються на деяких нігтях або коли вони легко ламаються.

Не забувайте базувати свій раціон на споживанні свіжих фруктів та овочів, бобових, олій найвищої якості, цільних зерен, горіхів та насіння.

Запобігає розвитку артрозу

Ще одна проблема зі здоров’ям, яка може вплинути на наші руки, - це артроз, дегенеративне захворювання, яке може сильно деформувати пальці.

Якщо у нас є сімейний анамнез або ми починаємо страждати від перших симптомів, ми можемо розглянути деякі заходи профілактики. Між ними:

  • Підтримуйте адекватну масу тіла.
  • Регулярно виконуйте вправи.
  • Зверніться до нашого лікаря щодо вітамінно-мінеральних добавок, таких як вітамін D або кальцій.

Надмірне потовиділення

Надмірна пітливість також може пошкодити зовнішній вигляд наших рук. Крім того, ми повинні пам’ятати, що це може бути нервовий розлад.

Для природного лікування можна використовувати спори клубкового моху, також відомі як сірка рослин. Цей природний засіб, який ми можемо придбати у травників, ми будемо застосовувати до рук, як ніби тальк.

  • Джуул, С. (2004). Ретельно доглядайте за руками. Огляд CDS.
  • Джуда, Г., Доначі, П., Кобб, Е., Шмідт, В., Голландія, М., і Кертіс, В. (2010). Брудні руки: бактерії фекального походження на руках пасажирів. Епідеміологія та інфекція. https://doi.org/10.1017/S0950268809990641
  • Casewell, M., & Phillips, I. (1977). Руки як шлях передачі для видів Klebsiella. Британський медичний журнал. https://doi.org/10.1136/bmj.2.6098.1315
  • Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). In vivo зволоження шкіри та ефекти проти еритеми Aloe vera, Aloe ferox та Aloe marlothii гелевих матеріалів після одноразового та багаторазового застосування. Журнал «Фармакогнозія»,10(2), S392-S403. https://doi.org/10.4103/0973-1296.133291
  • Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Протизапальні та шкірні бар’єрні ефекти від місцевого застосування деяких рослинних масел. Міжнародний журнал молекулярних наук, 19 (1), 70. https://doi.org/10.3390/ijms19010070
  • Окубо, Т., Кокуфута, Е., Накамуро, М., Йошинага, К., Мізутані, М., & Цучіда, А. (2010). Висихання дисипативних структур частинок спор лікоподію у водної дисперсії. Колоїди та поверхні B: Біоінтерфейси, 80 (2), 193–199. https://doi.org/10.1016/j.colsurfb.2010.06.004
  • Руїс, М. А., Аріас, Дж. Л., & Галлардо, В. (2010). Креми для шкіри, виготовлені з оливковою олією. Оливки та оливкова олія у профілактиці здоров’я та захворювань, 1133–1141. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-374420-3.00124-8

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.