Експерт з питань харчування, Айтор Санчес, передає нам найкращий декалог на відео!

Що робити, якщо їсти з ємності менш здорово, або якщо їсти з банки є відгодованим і шкідливим, або якщо молочні продукти такі ж добрі чи погані, як і намальовані. У наш час дотримання здорової та збалансованої дієти здається неможливою місією з усіма забобонами, які нас оточують. Тому просимо Айтор Санчес, експерт з питань харчування та автор нової книги "Моя дієта більше не кульгає" щоб розвіяти всі ваші сумніви у відео та харчуватися здорово (і навіть скинути кілька зайвих кілограмів), не ускладнюючи своє життя, а також за допомогою інгредієнтів та рецептів, які у вас під рукою.

Айтор Санчес

"У мене немає часу", "я не знаю, як це зробити" або "я не знаю, де це купити" - це мантри та фрази, які ви часто повторюєте собі, коли йдеться про здорове харчування та втечу коли справа доходить до дотримання режиму та здорового харчування. Якщо це трапиться з вами, заспокойтесь. Дієтолог і номер один у їжі, Айтор Санчес, Він полегшує нам використання найкращих відео-порад, багато з яких взяті з його книги "Моя дієта більше не кульгає" (Ред. Пайдос, 17 євро).

Від того, чи правда, що якщо ми їмо лише бобові, нам не вистачить поживних речовин, чи краще їсти свіжу, заморожену або консервовану їжу, чи справді ідеальна вечеря для схуднення. Звичайно, переживаючи міфічні сумніви, такі як корисні чи погані молочні продукти. сумніви, що за допомогою цього експерта буде вирішено.

Бо також, що означає їсти печиво або ковбаски в помірних кількостях? Скільки солодощів забагато? Істина полягає в тому, що, на думку цього експерта, дієта, багата на необроблені овочі, повинна бути основою, на якій наше здорове харчування будується на якісних білках і жирах.

Якщо ви хочете дізнатись, що ви повинні їсти, і як це робити, Санчес пропонує вам у відео найкращі інструменти для дотримання здорової дієти щодня, навчіться планувати меню та передбачати свій день (щоб вигнати виправдання нестача часу), ідеї рецептів на день, хороші поєднання їжі, щоб вам не бракувало поживних речовин і набиралося енергії і навіть корисні рецепти, за допомогою яких можна скинути непарний кілограм.