Ваш шлунок, інший чутливий мозок
Те, що ми їмо, тісно пов’язане з нашими емоціями та тим, як ми схильні до певних ситуацій. Крім того, те, що ми відчуваємо, відображається на нашому способі харчування та на нашому зв’язку з їжею. Дізнайтеся, які продукти можуть допомогти вам пройти цей етап.
Полуниця
Полуниця багата вітаміном С, ідеально підходить для зниження рівня стресу та як захисне джерело ендорфінів. Як відомо, ендорфіни - це гормони, які втручаються в почуття задоволення та ейфорії. Вони також містять калій, який допомагає регулювати роботу нервової системи.
Молоко
Молоко та молочні продукти є важливим джерелом вітамінів А та В, крім того, що містять кальцій та фосфор. Можливо, одна з менш коментованих властивостей молока завдяки амінокислотам, які покращують здатність пам'яті і в свою чергу втручається в настрої як регулятор.
- Як досягти здорової ваги та підтримувати її Обсерваторія харчування
- Як правильно харчуватися по-справжньому здоровим та збалансованим ВІДЕО ІНТЕРВ'Ю
- Як правильно харчуватися під час хіміотерапії AMP - La Nación
- Як підтримувати здорове харчування під час лікування Фонд лейкемії Хосе Каррераса
- Курс харчування та здорового харчування