Багато курців хочуть скинути останні кілограми - добре, якщо вони не роблять це в першу чергу для цього, тому аргументи аргументуються сильним ефектом пригнічення апетиту сигарет.

кинути

Проте психологія цього питання зовсім інша, принаймні, за словами Анетт, яка розповідає, як вона боролася зі своєю давньою шкідливою звичкою та рештою 6 фунтів під капелюхом.

Я досить звикаю, бо окрім сигарет, їжа також є визначальним фактором у моєму житті; з цієї причини після сильної втрати ваги я не тільки схуд, готовий навіть кинути палити, я боявся, що зіпсую свої результати або що останні 6 кілограмів.

Я навіть збирав свої коктейлі, щоб схуднути, але яким би напруженим я не був, я не зміг позбутися цих 6 кілограмів, що дуже дратувало, хоча я займався спортом, їв мало багато разів, і тому замість цього курив нашого.

Потім, на добре проведеній вечірці, я за одну ніч викурив 2 банки сигарет - наступного дня прокинувся з рішучістю назавжди кинути палити. Я боявся, що набираю вагу, що це не збирається йти, що мені доводиться відмовлятися від дружнього пива, і що я випадаю з піксі на роботі і більше не викликаю сигаретну паличку, що я маю втратив палити, але похмілля на наступний день просто не залишило іншого вибору, але я відчував, що якщо мені доведеться бігти, я впаду - надовго.

  • По-справжньому можна схуднути, курячи?
  • "Я відклав сигарету і нарешті зумів схуднути" - гуру дієти
  • Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом повинен бути знайомий багатьом.
  • Киньте куріння і дієти одночасно?
  • Я відклав сигарету чотири місяці тому і втратив понад десять фунтів.

Тож я відклав це: я викинув усі свої запальнички та сигарети, розпакував попільнички та навів порядок у своїй квартирі та у своєму житті. Це було 4 місяці тому, з тих пір я втратив останні 6 кілограмів, і моє життя краще, ніж будь-коли!

Спочатку це було страшенно важко, тому що мене багато разів ловили, я міг запалити, але тоді я випив дві великі склянки води, схопив черевики і пішов гуляти чи бігати.

Навіть на роботі.

Як тільки примус спалахнув на мене, я відступив, ніби йду до буфету і назад. Той факт, що я звертав увагу на правильне дихання, тим часом полегшив напади через кілька днів і повністю змінив їх за 3 тижні; Я більше не запалював і не повинен казати, які позитивні наслідки це справило на моє життя: я займаюся більше спортом, це допомагає зняти стрес, замість сигарети я більш розслаблений, горло млить і кашляє закінчилося те, що я схудла від куріння до їжі, і моя шкіра набагато гладша і твердіша, ніж будь-коли.

Мені просто здається, що мені вдається все змінити і одночасно вимити турботи зі свого життя. Якщо ви прибираєте вітальню та кухню, ви не хочете шафу в шафі, правда?

Складіть своє життя за тією ж схемою, що і Анет, і нехай звільнення не лише виведе вас із неприємностей у вашому раціоні, але й в інших сферах вашого життя! Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, зателефонуйте на лінію виходу або підпишіться на лінію виходу.

Після реєстрації - якщо ви вкажете свій номер телефону - співробітники, що звільняються, зв’яжуться з вами протягом декількох днів і допоможуть розпочати процес!