У мене «невеликий» надмірна вага, і я хотів би якнайшвидше відмовитись. Я не проти займатися, але у мене є невеликі проблеми, я марно рухаюся через свою дієту, вони насправді не хочуть спускатися на кілограми. Я студент коледжу, тому повинен їсти те, що дають у їдальні, і можу сказати, що це не якась дієтична їжа. Завдяки цій дієті я можу хоч якось схуднути?

можу

Останні статті на цю тему

Відповідь Тунде Ірині-Барта на тему дієти

Шановний допитувач! На жаль, він насправді не славиться своїми дієтичними стравами. До того ж лише фізичні вправи можуть реально допомогти, інтенсивно брати участь у заняттях з фізкультури, ходити, бігати якомога більше, якщо в гуртожитку є сходи, то підніматися сходами замість ліфта. Під час їжі не їжте всю порцію, яка є на вашій тарілці, бо іноді тітка забирає занадто багато. Пийте багато рідини перед їжею, це також наситить ваш шлунок, ви будете їсти менше їжі. Якщо у вас є спосіб, вирушайте до школи пішки. Якщо це занадто близько, не повертайтеся до коледжу одразу після школи, а гуляйте поруч. На жаль, втрата ваги починається повільно і вимагає терпіння та наполегливості. Для стійких результатів не чекайте різкої втрати ваги, ідеально підходить тижнева доставка 0, 5 кг. Бажаю тобі всього найкращого та наполегливості! З повагою, Anikó Tünde Barta