Забудьте про аквааеробіку, вправи на батутах або зумбі. Останній фітнес-хіт - аквафізичний - вправи на спеціальних килимах, що плавають на воді.

схуднути

Той, хто хоч раз намагався стояти на надувному надувному у воді і балансувати на ньому, підтвердить, що для цього потрібна велика спритність. І координувати всі м’язи в тілі. І саме на це зробили ставку творці нової аквафізичної вправи, яку вони винайшли в Англії.

Тест балансу

Авторів надихнули вправи на балансировочних килимах. Вони перенесли принцип на поверхню води. Піднятися та утримати рівновагу на водяному килимку вже зовсім не просто. Тільки коли ви зможете це зробити, ви зможете перейти до суті. У басейні або у відкритій воді.

На спеціальному килимку ви можете робити все можливе у модифікованій формі - аеробіка, йога, тае-бо, розтяжка, вправи з власною вагою, з маленькими гантелями ... все, що ви знаєте з класичних фітнес-центрів.

Кожен м’яз тіла працює

Однак будь-який рух складніший, ніж на рівній землі. Тіло має задіяти дійсно всі м’язи тіла, щоб підтримувати рівновагу. Навіть якщо ви стоїте на килимку лише кілька хвилин, наступного дня ваші ноги це відчують. Що тоді після години вправ.

Але покладіть руку на серце дами, божественну дупу, яку ви від цього отримаєте. Він точно вартий болю.