Кріс Пратт до і після.

кілограмів

Редакція BLes - Актор моди, зірка фільму «Світ Юрського періоду» та «Вартові Галактики» важив 136 кілограмів у 2014 році і починав втрачати ролі за надто «товсту». Він сів на дієту, почав займатися спортом, і результат був вражаючим.

Кріс Патт - зірка моменту. Видиме обличчя саги "Вартові Галактики" та нова частина "Світ Юрського періоду", під керівництвом Джоти Байони, є найкасовішим актором на даний момент. Але буквально дев'ять років тому він виглядав зовсім інакше.

Кріс Патт грав персонажа Any Dwyer, з 2009 по 2015 рік, із серіалу "Парки та відпочинок". В принципі, цей персонаж збирався з'явитися лише через пару епізодів, але продюсерам так сподобалася його робота, що вони вирішили її зберегти. Протягом семи сезонів і завдяки вимогам сценарію Патт (191 см) повинен був набирати вагу, поки не досяг ваги 136 кг.

Наслідки для його здоров’я були негайними. В інтерв’ю “Men’s Health” Пратт зізнався, що надмірна вага змусив його почуватися втомленим, пригніченим і почав помічати проблеми зі здоров’ям. Кастинг для фільму "Грошова куля", в якому знявся Бред Пітт, став переломним моментом у його житті. Вони сказали йому, що він занадто товстий для цієї ролі, і саме тоді він прийняв рішення схуднути.

І він його отримав! Патт схуд на 36 кілограмів лише за півроку і взяв роль у "Грошовій кулі", головній ролі в "Вартових Галактики" та "Світі юрського періоду". Але як він це зробив?

Як він сказав журналісту GQ, в один момент він занепокоївся своїм здоров'ям: "У мене болять кістки, у мене були проблеми із серцево-судинною системою, я почувався гнилим і не дуже задоволений собою".

Кріс найняв послуги персонального тренера Даффі Гавера (тренера Бреда Пітта, Скарлет Йоханссон або Ченнінга Татума) і дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка найбільше лютує серед знаменитостей на даний момент., палео дієта.

Подвійно ефективна палео-дієта для схуднення

Недавні дослідження показують, що дієта Палео прискорює схуднення, знижує артеріальний тиск і запобігає раку, діабету, хворобам серця, депресії і навіть хворобі Альцгеймера.

Недавнє дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування, вказує на те, що дієта Палео вдвічі ефективніша від інших дієт у сприянні зниженню ваги та зменшенню жиру на животі.

"Клінічні випробування показали, що дієта" Палео "- це оптимальна дієта, яка може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, артеріального тиску, маркерів запалення, допомогти схуднути, зменшити вугрі, сприяти оптимальному здоров'ю та спортивним показникам", - сказав він. Професор Лорен Корден, автор «Палео-дієти для спортсменів» та «Кулінарної книги про дієто-палео».

Експерт з питань цілісного здоров’я Кріс Крессер, автор «Вашого особистого коду палео», сказав, що «Палео» - це дієта, яка забезпечує здоровий баланс високоякісних білків, овочів та жирів, а не ваша типова «дієта з примхи».

Крім того, Крессер сказав, що ви можете налаштувати дієту Палео відповідно до вашого способу життя та генетичного складу. Найкраще те, що ви не рахуєте калорій і не відчуваєте себе позбавленими та тривожними, оскільки ваше тіло отримує все необхідне для процвітання.

Навчання крос-фіт

Пратт прокоментував, що тріатлон, важка атлетика, тренування P90X та CrossFit повністю змінили його тіло. "Я провів тренування з триатлону в плаванні, їзді на велосипеді, бігу", - сказав Кріс. «Я також робив важкі та інтенсивні інтервальні тренування CrossFit, біг підтюпцем та прямий бодібілдинг: віджимання, віджимання, P90X. Я робив близько чотирьох годин на день протягом п’яти місяців ".

У квітні 2015 року Пратт завершив свій перший напівтриатлон залізника, щоб зібрати гроші для поранених військових героїв. Кріс, який колись був сидячим, закінчив триатлон Ironman 70.3 Florida у вражаючий час за 7 годин, 4 хвилини та 52 секунди.

"У мене більше енергії, мені зараз краще спати", - запевнив він.

Ця стаття востаннє змінена 11 червня 2018 р., 19:51