медицина

Багато вчених вважають Аюрведа, це найдавніша цілюща наука. Ця давня медицина походить із давньої ведичної культури і її тисячоліттями викладали в усній традиції від досвідчених вчителів до учнів. Аюрведа, це давня наука цілісного характеру, яка намагається інтегрувати емоційне та фізичне буття. Одне з основних переконань полягає в тому, що їжа, яку ми їмо, впливає на наше загальне самопочуття і може змусити нас почувати себе життєво важливими або, з іншого боку, втомленими і млявими.

Для досягнення фізичного та психічного стану, повного енергії та добробуту, аюрведична дієта базується на концепції саттва. Саттвічна дієта базується на продуктах харчування, які живлять тіло і душу цілісно, ​​маючи на увазі природні цикли та природні продукти, які вона нам забезпечує. Крім того, Аюрведа - це ліки, що доповнює терапевтичну роботу, засновану на масаж з оліями, дуже корисний. Всі практики цього препарату сумісні та настійно рекомендуються з іншими видами практик, таких як йога хвиля медитація.

Працівники аюрведичної медицини відчувають, що вони можуть більше концентруватися, краще спати та/або навіть відчувати себе менш занепокоєними або перебувають у стресі. Якщо ви все ще не знаєте, як ці природні ліки можуть вам допомогти, з цими перевагами, які ми описуємо нижче, напевно, вам рекомендується по-іншому зрозуміти своє здоров’я.

Ви будете знати, які продукти вам підходять

Аюрведа описує три основні типи організмів зі своїми особливостями, також відомими як доші або біотипи. Таким чином, кожна людина може знайти тип індивідуального харчування відповідно до своїх потреб. Знаючи, який ваш біотип, ви отримуєте безліч інструментів для досягнення кращого самопочуття в їжі, яку ви їсте щодня.

Ви покращите свою травну систему

Під час їжі відповідно до потреб доші ваша травна система зміцнюватиметься. Деякі продукти активізують ваш кишечник у правильний час доби, спричиняючи зменшення токсичного накопичення в шлунково-кишковому тракті. Оптимальне травлення також допомагає підтримувати здорову вагу і відчувати себе менш збудженим.

Ви виведете токсини з організму

Три типи токсинів описані в Аюрведе, найпоширенішим є ама. Ама, саме токсин накопичується в травній системі, коли ми їмо продукти, несумісні з нашим організмом. Якщо через деякий час ми продовжуємо вживати нерекомендовану їжу, ці токсини розподіляються по всьому тілу, спричиняючи значний дисбаланс на загальному рівні. Різні практики в рамках Аюрведи, такі як вживання найважчої їжі опівдні, коли сонце є найвищим, не дадуть цим токсинам розвиватися далі.

Ви зменшите стрес і занепокоєння

Їжа впливає на ваше самопочуття. Якщо ваша травна система виходить з рівноваги, ви будете відчувати дискомфорт, млявість і втому. Включивши дієту, спеціально пристосовану до ваших потреб, ви почнете відчувати себе більш здоровим. Знову ж таки, цілісний підхід до Аюрведи означає, що він також позитивно впливає на практики уважності, допомагаючи зменшити стрес в загальний.

Ви зменшите симптоми захворювань

Аюрведична медицина пропонує безліч лікарських трав, вітамінів та мінералів, які, змішані у відповідній дозі, допомагають запобігти та боротися з порушеннями імунітету. Аюрведичні трави та ефірні масла, сприяють збільшенню кровотоку, сприяють циркуляції крові та витягують токсини з організму через шкіру.

Якщо ви хочете дізнатись більше про аюрведичне харчування, ви можете приєднатися до нашого онлайн-курс Аюрведа Харчування та духовність їжі. Враховуючи обставини, ми хочемо допомогти нашим шанувальникам та студентам із чудовими 70% знижкою від початкової ціни. Для отримання додаткової інформації ви можете зв’язатися з нашим електронним листом [email protected].

Курс викладає наш директор та викладач Джема Ромеро Матео.

Якщо ви хочете побачити, як виглядають класи курсу, ви можете натиснути на це посилання та побачити витяг з відеокабінети курсу.