Мати пухкі пальці може бути трохи соромно, особливо коли ви носите прикраси, такі як тонкі кільця або браслети. Але не хвилюйтеся, для цієї проблеми є хороше рішення. Можна прорідити пальці рук за допомогою таких заходів.
Чому виглядають пухкі пальці?
Причин цієї проблеми лише дві. Перше і найбільш очевидне - це затримка води. Дієта з високим вмістом натрію або гіпертонія може бути найпоширенішою причиною затримки води. Однак надмірна кількість жиру - ще одна можлива причина проблеми. Як ми вже говорили раніше, втратити жир лише з однієї частини тіла неможливо, тому потрібно буде вживати дієту з низьким вмістом вуглеводів і робити трохи більше фізичних навантажень.
Змініть свої харчові звички
Зверніться до фахівця. Ніхто не може краще, ніж дієтолог, дати вам дієту, яка допоможе вам схуднути. Крім того, корисно їсти більше натуральної, необробленої їжі. Зміна дієти не тільки допоможе вам перестати мати пухкі пальці, це насправді покращить вашу якість життя. Для схуднення надзвичайно важливо створити дефіцит калорій. Тому це так Важливо, щоб ви знали реальний розмір порцій, які ви повинні їсти замість того, що ви насправді їсте. Нарешті, не забудьте зменшити кількість солі, соєвого соусу та заправлених салатів. Це допоможе вам схуднути пальці і все тіло.
Пийте багато води
Вживання занадто мало води може бути причиною затримки рідини. Дуже важливо щодня випивати не менше двох літрів води. Поки ви худнете, ви можете застосувати невелику хитрість щоб стилізували пальці: нехай нігті трохи більше ростуть. Нарешті, не забудьте робити кардіо вправи, щоб швидше схуднути. Бігайте по біговій доріжці, гуляйте або займайтеся фізичним навантаженням або спортом, який вам подобається.
Ви не можете просто зробити пальці тоншими, якщо не худнете. Робіть це для свого здоров’я, майте хороші харчові звички.