веганський

На жаль, недавній досвід показує гнітючу тенденцію, що багато хто просто переходить від примхи до бродячої ідеї до веганського способу життя, але до цього вони взагалі не усвідомлюють, що це насправді означає. Проблема, звичайно, починається з того, що мало хто знає це плече вегетаріанства повністю виключає їжу тваринного походження, навіть випробуваний на тваринах макіяж та інші предмети побуту, навпаки, це вже відома субкультура в Америці. І все-таки, якщо зануритися у веганство, ви легко зможете набрати зайві кілограми. Чому? я покажу тобі!

Міф: Тісто і хліб можуть бути в будь-якій кількості

Коли ви переходите на веганський спосіб життя, це означає, що ви більше не можете споживати жодних продуктів тваринного походження, тобто вони будуть заборонені до переліку поруч із м’ясом. молочні продукти також, що, звичайно, з деякими поживними речовинами хорошої якості варто поповнити, вам навіть доведеться це надолужити, інакше ваша організація перекинеться в потрібному темпі.

Ну, багато людей все ще не роблять собі праці, щоб знайти правильні продукти, так майже не замислюючись вони починають їсти вуглеводи, що, звичайно, є прямим шляхом до набору ваги.

Тісто і хліб віддають перевагу тофуваль, з кабачками та інші джерела вуглеводів хорошої якості.

Важка, пухка їжа

Тим, хто вирішив залишити м’ясні та молочні продукти, важливо вибрати з продуктів, які великі джерела білка, тому нерідкі випадки, коли більшість людей бачать рішення у квасолі.

Однак ситуація така квасоля він має дуже пухкий ефект, тому, якщо ви раптом збільшите споживання, не дивуйтеся зовсім, якщо вам доведеться розстібнути кнопку nacid.

До квасолі, до сої та для інших пухких бобових культур поступово звикнути до своєї організації.

Швидке харчування: давай?

На щастя, сьогодні все більше ресторанів, кондитерських та кафе відкрили потенціал веганської дієти, і, звичайно, більшість з нас також хоче задовольнити зростаючі потреби споживачів.

Просто подумай для морозива з соєвого молока, або там вони зроблені з темного шоколаду веганські торти також, що раптом може здатися дуже супер, але в перспективі вони обов’язково набирають вагу. Особливо, якщо ви їх їсте щодня.

Будучи чимось веганським, так само легко натрапити в нездорову їжу, ось чому ви не втрачаєте свідомість завдяки веганському способу життя, насправді, якщо можете дивіться вдвічі більше що ви піднімаєте з полиці, адже крім того, що звертаєте увагу, щоб не було тваринного походження, вам також потрібно знати, чи здорове воно та поживне.

Арахісове масло та інші

Арахісове масло дар від Бога, це безсумнівно, оскільки, крім небесного смаку, ще дуже здоровий теж, але слідкуйте за цим, адже тим часом він також багатий калоріями.

Насправді це точно те саме з смузі і з попкорну є. З них варто споживати лише в помірних кількостях, оскільки той факт, що вони є веганами, може взагалі не виконувати функції, що сприяє формуванню.

Просто візьміть столову ложку арахісового масла, щоб воно збереглося 94 калорії містять. Однак це не трохи грубо?