Як не зіпсувати схуднення? Кожна ожиріла людина хоч раз намагалася схуднути. Якщо він стверджує, що йому байдуже, що він товстий, його так обманюють, йому просто соромно, що він не зміг схуднути. Тож як би не схуднути?

ваги

Якщо ви усунете причини втрати ваги, ви схуднете. Краще добре підготуватися до схуднення, щоб досягти успіху, інакше у вас буде все менше розумових сил, щоб розпочати подальше схуднення, і з часом це може закінчитися тим, що ви також будете стверджувати, що вам байдуже, що ви товсті.

Причини втрати ваги:

1. Виберіть неправильний метод схуднення, напр. - різкі дієти, надмірні фізичні навантаження, голодування, ………… . Навіть якщо ви спробуєте, результат буде непевним, і ваша втрата ваги закінчиться невдачею. Необхідно скласти чіткий план правильного та ефективного схуднення. Якщо ви йдете будувати будинок, ви також складаєте план - як би виглядав будинок, якби ви побудували його без плану? І план повинен бути хорошим. Якщо ви не впевнені, зв’яжіться з людиною, яка розуміє, і порадить, як планувати схуднення. Див. Напр. програму схуднення, яку ми підготували для вас.

2. Сильна воля, психіка - ти це знаєш, інколи тобі так хочеться і тобі так, але іноді просто погано. Просто дрібниця і схуднення може закінчитися невдачею. Тому перед тим, як схуднути, усуньте поганий вплив - викиньте всі солодощі, не ходіть спочатку на різні засідання (уникайте того, що вас дратує). Якщо ви робите щось неправильно під час схуднення, не вирішуйте цього, оскільки занадто велика увага до часткової невдачі може закінчитися повною втратою ваги. Тож якщо ви щось зламали, поставте собі за мету зберегти все на наступний день і прогладити попередню невдачу, і ви зможете продовжувати худнути спокійно. Зрештою, всі роблять помилки, залишається лише вчитися на них.

Дивіться також статтю Як не відмовлятися від схуднення?

3. Перебільшена вправа - Ви тренуєтеся щодня, знищуєте себе і в тренажерному залі, і якщо результат не відповідає вашим уявленням, ви просто на невеликій відстані від відмови від схуднення. Або навіть якщо схуднення йде за планом, то одного дня ти перестанеш займатися, бо тобі буде достатньо і що тоді? Потім кілограми починають поступово збільшуватися. Найкраще вибирати інтенсивність вправ для схуднення 3-4 рази на тиждень. Після схуднення зменште інтенсивність до 2 разів на тиждень, і у вас є великі шанси, що ви не наберете вагу. І якщо ви не перестараєтесь із фізичними вправами, ви можете навіть отримати від цього задоволення.

4. Ви зовсім не починали - Ви постійно повторюєте, що починаєте, але все одно відкладаєте це. Це добре, але тоді ви ніколи не схуднете.

Ваша команда schudnutie.peknetelo.eu

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"