Зареєструйтесь, щоб продовжувати читати
Як організувати тиждень для більш здорових звичок
Дієтолог Мелані Карловіч запропонувала низку порад щодо подолання нестачі часу та грошей при плануванні їжі.
Поради щодо подолання нестачі часу та грошей у плануванні харчування
час і гроші Вони постають як дві великі перешкоди, коли йдеться про зміну харчових звичок. Але є ще дві важливі речі, які можуть допомогти вам досягти цього, не витрачаючи багато годин або багато грошей: організація та планування.
Харчова промисловість заперечила, що несе відповідальність за інфляцію
Планування покупки овочевого магазину, обмірковуючи, що приготувати на цьому тижні, вибираючи фрукти та овочі в сезон, дозволить зробити хорошу та економічну покупку. З іншого боку, багато разів супермаркет вибирає продукти, які готові до вживання. Хоча вони економлять час, вони, як правило, набагато дорожчі не лише економічно, але й для здоров’я, оскільки забезпечують багато енергії, що надходить від жирів та цукру, а також натрію та консервантів для інших.
За словами Ліц. Мелані Карлович, (MN 8102), дієтолог Креніфа, ключовим є організація тижня і на основі цього поліпшення раціону, не викликаючи стресу або проблем. Спеціаліст запропонував кілька порад, які можуть допомогти кращій організації:
- Поради щодо здорової спини - Створіть здоров’я - Здорові звички
- Як організувати тиждень маленького домашнього дитячого харчування; Рецепти для немовлят
- Як пропагувати здорові харчові звички у наших дітей Здорове харчування
- Як вийти з депресії, яку допомагає медитація - Створити здоров’я - Здорові звички
- Як подолати нав'язливу залежність від покупок Створіть здоров’я - здорові звички