Здоровий кислотно-лужний метаболізм забезпечує організм рівновагою між кислотами та основами і необхідний для нормального функціонування всіх обмінних процесів. Відносно постійне значення рН у крові, а також у міжклітинному та позаклітинному просторах є важливим.
- Почніть
- Фахівці
- Raab Vitalfood
Elcka Mocker Защелачивание зеленого струсу
буфер або буферний розчин несе першу відповідальність за їх підтримку постійні рівні рН, хоча велика кількість кислот виробляється в організмі завдяки обміну речовин. Таким чином, буферний розчин є першим рівнем захисту від змін рН.
Він підтримує кількість кислот і основ в рівновазі при певному рН, при якому біологічна активність білків, гормонів, ферментів, серед іншого, є оптимальною. Коли ємність цього буферного розчину злегка зменшується протягом тривалого періоду часу, відбувається значне зміна кислотно-лужного балансу.
Першою ознакою гіперацидифікації є відсутність концентрації уваги, апатія та постійна втома.
Як наш організм не може повністю вивести накопичені кислоти, Вони, серед іншого, дедалі більше відкладаються у вигляді токсинів у сполучній тканині. Першою ознакою цієї гіперацидифікації є відсутність концентрації уваги, апатія та постійна втома.
Ця зміна кислотно-лужного обміну може відбуватися, наприклад, через незбалансоване харчування, тривале вживання ліків, стрес або шкідливий вплив навколишнього середовища. Особливо хронічні захворювання та прискорені процеси старіння можуть бути довгостроковими наслідками або погіршитися.
Гіперацидифікація в метаболізмі з відповідною демінералізація та інтоксикація організму - це початок довгого ланцюга хронічних захворювань та наслідок нашого способу життя.
Погляд на розвиток закислення та його наслідки повинен показати нам підхід до терапії та відновлення нашого початкового кислотно-лужного балансу, наприклад, шляхом знекислення або уникнення цього. Це тема, до якої до цього часу ставилися з необережністю, оскільки її часто не визнають у всіх її аспектах початком багатьох хвороб.
Багато захворювань можуть бути пов'язані з тривалою гіперацидифікацією організму, а також з багатьма шкідливими звичками:
Алергія, ревматизм, фіброміалгія, хронічна втома, дискомфорт і біль у спині (без фізіологічних причин), остеопороз, подагра, кишкові захворювання, мігрень, м’язові скачки, погане кровообіг, шкірні захворювання та алергія, надмірне потовиділення та ін.
"Нормальна" дієта містить приблизно 80% кислої їжі, коли ідеальним буде 70-80% основних продуктів харчування. Організм компенсує надлишки кислот, нейтралізуючи їх за допомогою основних мінеральних відкладень в організмі.
Скорочення цих депозитів в основному впливає на:
- До кісток: твердість кісток зменшується, а небезпека остеопорозу зростає.
- До підшлункової залози: основні мінерали важливі для оптимальної роботи травних ферментів; зі зміненим значенням рН виникають проблеми з травленням.
Більшість кислот зберігаються:
- У сполучній тканині: виникає целюліт, проблеми зі шкірою.
- У суглобах: викликає подагру, ревматизм, хронічний біль.
- Вони впливають на гормональну систему організму, що може спричинити сильний дисбаланс у всьому обміні речовин.
- Занадто кисле значення рН сприяє появі передменструального дискомфорту та під час клімактеричного періоду.
Підщеплення майонезу соняшниковим білком, від Consol Rodríguez
Як розкислювати організм?
З 100% лужна дієта Протягом кількох тижнів кислоти, що зберігаються протягом тривалого часу, мобілізуються і виводяться. Як тільки кислотно-лужний метаболізм збалансований, підтримку можна проводити, харчуючись лужною дієтою один день на тиждень.
В основному це повинно бути додайте багато фруктів та овочів до щоденного меню і розподіляйте його принаймні в трьох порціях на день, наприклад: фрукти вранці, салат опівдні та овочі вночі. Хліб, макарони, сири, м’ясо, риба та інші кислі продукти не повинні перевищувати 30% добової норми. Найголовніше - регулярно харчуватися. Найкраща лужна дієта вносить дуже мало, якщо ви не їсте регулярно і не приймаєте їжу.
Також продукти, які ми споживаємо щодня, такі як кава, чорний та зелений чай, нікотин, солодощі, шоколад, молочні продукти, алкоголь, випічка, готова їжа, маргарин, газовані напої, зокрема газована вода, серед іншого, підвищують значення кислотного рН.
Рекомендується зменшити споживання м’яса, особливо обробленого м’яса
Як допомогти організму вивести токсини?
Дуже щадний спосіб усунути кислотність і токсини - це підщелачувальні ванни. Можна використовувати спеціальні лужні солі, які додають у воду - досить трьох-чотирьох столових ложок - які не повинні перевищувати 36-37 градусів температури, а ванна не повинна тривати більше 60 хвилин. Щоб сприяти виведенню токсинів під час ванни, ви можете чистити шкіру щіткою. Ванни для всього тіла слід вводити з другого тижня початку лужної дієти.
30-40-хвилинна ванна для ніг при температурі 38-41 градусів з лужною сіллю також усуває токсини та кислотність і може бути зроблена з першого дня.
Це також дуже важливо робити товста кишка регулярно очищається. Ви можете просто використовувати домашні рецепти, без необхідності купувати конкретні продукти. Це найкраща і найменш агресивна система для виведення токсинів зсередини.
Стрес і конфлікт вони є однією з причин, що викликають більшу гіперацидифікацію. Настійно рекомендується регулярно вводити сеанси релаксації, медитації, масажу, прогулянок на свіжому повітрі або легких спортивних занять.
Як заповнити дефіцит мінеральних речовин, спричинений гіперацидифікацією?
На додаток до подальшої зміни дієти та звичок, існують різні препарати, які підтримують знецінення і можуть бути корисними для організму. У цьому випадку добавки лужними мінеральними речовинами (високолужні солі та зі слабкими кислотами) можуть допомогти постійно збалансувати кислотно-лужний метаболізм.
Через погану реабсорбцію в кишечнику кальцій не завжди отримується в достатній кількості. При тривалому впливі кислоти видаляється більше кальцію, ніж поглинається, що негативно впливає на структуру кісток. З цієї причини рекомендується збільшити споживання препарати з цитратами для поліпшення реабсорбції кальцію і покращують його розподіл в організмі, перш за все в кістках, але це також необхідно при ферментативних реакціях для правильного функціонування багатьох гормонів і скорочення м’язів.
кораловий кальцій, що досягається завдяки відкладенням коралів і що організм дуже швидко поглинається. Крім того, цей кальцій додатково містить численні важливі мінеральні речовини та мікроелементи, такі як селен, марганець та цинк.
магнію це також центральний і дуже важливий елемент для ферментативної реакції та скорочення м’язів. Організм більше потребує магнію в ситуаціях стресу та зусиль. Крім того, у спекотну погоду більші втрати через потовиділення. Найкращий спосіб його споживання - це бікарбонат і цитрат, оскільки він має найкращу біодоступність в організмі.
Адекватний запас калію це гарантується лише при регулярному вживанні добре підготовлених свіжих фруктів, салатів та овочів. Калій важливий для вегетативної нервової системи і підтримує, перш за все, дедіфікацію та міжклітинну детоксикацію.