Це чудове насіння прискорює метаболізм і змушує організм позбуватися зайвого жиру. Роблячи це, ви можете втратити на 37% більше ваги, ніж якщо не споживати.
Це чудове насіння прискорює метаболізм і змушує організм позбуватися зайвого жиру. Роблячи це, ви можете втратити на 37% більше ваги, ніж якщо не споживати.
Збалансоване харчування - це ключ до підтримання ідеальної ваги та забезпечення знежиреності організму, адже насправді є кілька досліджень, які пропонують використовувати лляне насіння для схуднення.
Дослідження Гарвардського університету запевнили, що насіння льону можуть допомогти людям схуднути на 37% більше ваги що ті, хто вирішив не вживати, зазначили їжу.
Також рекомендується уникати впливу тепла, оскільки висока температура руйнує корисні властивості насіння, отже можна використовувати посипати на їжу або в олії.
[Вас також можуть зацікавити: Льон і шоколадний хліб без борошна!]
Дослідження в Нью-Джерсі стверджували, що насіння льону знижують рівень холестерину і корисний при лікуванні артеріосклерозу, завдяки своїм чудовим протизапальний ефект, завдяки багатому вмісту кислоти Омега 3. Вони також забезпечують травні ферменти, а це означає, що ми стикаємося з насінням, чий напій є ідеально підходить для поліпшення травлення.
Інші дослідження Копенгагенського університету, опубліковані в журналі Nutrion & Metabolism, запевнили, що і насіння льону, і льняна олія здатні зменшувати шкідливий холестерин і сприяти Я позбавляюся від усього жиру, якого більше через екскременти.
Також було зроблено висновок, що його високий вміст кальцію сприяє спалюванню калорій і жиру, однак ви повинні спробувати доповнювати його продуктами, що містять вітамін D, щоб його засвоєння було правильним.
Як підготувати лляне насіння для схуднення без зусиль
Щоб легко зробити воду з насіння льону в домашніх умовах, вам просто потрібно:
- 2 столові ложки льону або насіння льону
- 4 склянки води
- Сік 1 лимона.
- Помістіть еквівалент 4 склянок води в каструлю або каструлю і доведіть до кипіння.
- Щойно коли воно закипить, додайте насіння льону в зазначеній кількості і дайте йому прокипіти протягом 3 хвилин.
- Потім вимкніть вогонь, накрийте кришкою і дайте йому відпочити ще 3 хвилини. Нехай охолоне.
- Після охолодження процідіть і полийте і видаліть насіння.
- Розріжте лимон навпіл і вичавіть його, щоб отримати його сік.
- Помістіть воду з насіння в скляну ємність і додайте лимонний сік, добре перемішавши.
Щоб насолодитися його якостями, ви можете випивати склянку цього напою на день, бажано натщесерце.
Важливо пам’ятати, що збалансована дієта завжди повинна доповнюватися певними фізичними навантаженнями, щоб ви могли досягти своєї мети - спалювання жиру та поліпшення якості життя.
Важливо: Слід пояснити, що Bioguía не дає медичної консультації та не призначає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У випадку застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою, Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.