В ідеалі шкіра поступово стискається і пристосовується до загальних змін маси тіла. Однак у деяких людей залишається подвійне підборіддя або в’яла шкіра, коли вона не встигає за втратою ваги. Це може бути тому, що тіло накопичує жир на обличчі, і коли воно втрачає його, на таких ділянках, як підборіддя, може залишатися в’яла шкіра. Інші фактори можуть включати еластичність шкіри та кількість втраченої ваги. Найефективніший спосіб зміцнити шкіру - підтримувати її здоровою.
Причина пухкості шкіри
З розвитком хірургічних втручань для лікування зайвої ваги багато людей швидко втрачають велику вагу. Шкіра - це орган, і потрібен час, щоб адаптуватися до змін ваги людини. За даними Columbia Health, якщо ви швидко схуднете від 50 до 100 фунтів, ваша шкіра з часом не дуже скорочується. Якщо ви втрачаєте менше 50 фунтів зі швидкістю від одного до трьох фунтів на тиждень, ваша шкіра, швидше за все, пристосується до вашої зменшеної маси тіла.
Про вправи на обличчя
Можливо, ви вже чули про вправи для обличчя для підтяжки шкіри, але про це немає жодних доказів. Два невеликі дослідження, опубліковані в 2013 році в "Міжнародній асоціації логопедії та фоніатрії" та "Естетичній хірургії", визначили, що вправи для обличчя не ефективні для лікування в’ялої шкіри та зменшення зморшок. Шкіра не може стискатися при фізичних вправах, оскільки це не м’яз.
Догляд за шкірою
Дайте вашій шкірі можливість відновитись, пропонуючи їй необхідні поживні речовини. Намагайтеся випивати мінімум 9-13 склянок води на день. Вода підтримує вашу шкіру зволоженою, і це захищає її еластичність. Щодня використовуйте сонцезахисний крем щонайменше 15 SPF, щоб захистити шкіру від пошкодження сонцем. Продукти, багаті білками, такі як сир, молоко, бобові, тофу, сочевиця, насіння, мигдаль та молюски містять колаген та сприяють утворенню еластину; те саме, що ефірні олії, які допомагають підтримувати здоровий стан шкіри.
Очікування та операція
Люди часто роблять вибір на користь хірургічного втручання в крайньому випадку, і іноді доводиться покращувати вигляд в’ялої шкіри. За даними Columbia Health, більшість експертів радять почекати мінімум два роки, щоб ваша шкіра закріпилася, перш ніж розглядати операцію. Найпоширеніша процедура відома як підтяжка шиї, хоча інші обирають ліпосакцію для видалення жиру з подвійного підборіддя. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо доступних вам варіантів, а також неінвазивних процедур без хірургічного втручання.
Більше статей
Чи можуть вправи допомогти підтягнути шкіру при схудненні? →
Ваш живіт стає більш в’ялим, якщо ви худнете? →
Чи зменшиться моя шкіра, коли я худну? →
Як застосовувати лляне масло на зморшках шкіри →
Як схуднути, не маючи шкірних клаптів →
Як усунути в’ялість після схуднення →