У цю дату буде вдосталь їжі та солодощів.
Фото El Mercurio
З’єднання з родиною - традиція цієї дати, і, ймовірно, буде багато їжі та солодощів, особливо традиційних шоколадних яєць.
Саме тому необхідно приділяти особливу увагу харчуванню найменших, але як це робити?
Цукерки - це частина життя, і це нормально їсти, але в міру. "Наймолодші діти зазвичай отримують багато шоколадних цукерок та цукерок на Великдень, і батьки повинні дозувати їх споживання, пояснюючи, що вони зможуть щодня їсти потроху", - кажуть спеціалісти з харчування Фонду "Інтегра".
Дієтологи пояснюють, що немає сенсу забороняти чи заперечувати солодощі, тому найкраща альтернатива - це їх збалансоване споживання та посилена активна гра.
Рекомендації Фонду Інтегра
• Надавайте перевагу свіжим продуктам, таким як фрукти та овочі.
• Не їжте смажену їжу та інші продукти з високим вмістом жиру, такі як печиво або печиво, м’ясні нарізки.
• Уникайте споживання великої кількості напоїв, морозива та інших продуктів, багатих цукром.
- Як збалансована дієта веганства Зелене життя веганство
- Коронавірус як підтримувати здорове харчування в карантині на думку експертів
- Дієта з 4 елементами: як підтримувати ідеальну вагу, регулюючи рівень інсуліну
- Як збалансоване харчування для нормальної людини
- Як підтримувати дієту та займатися спортом у відпустці - Краще зі здоров’ям