У цю дату буде вдосталь їжі та солодощів.

збалансоване


Фото El Mercurio

З’єднання з родиною - традиція цієї дати, і, ймовірно, буде багато їжі та солодощів, особливо традиційних шоколадних яєць.

Саме тому необхідно приділяти особливу увагу харчуванню найменших, але як це робити?

Цукерки - це частина життя, і це нормально їсти, але в міру. "Наймолодші діти зазвичай отримують багато шоколадних цукерок та цукерок на Великдень, і батьки повинні дозувати їх споживання, пояснюючи, що вони зможуть щодня їсти потроху", - кажуть спеціалісти з харчування Фонду "Інтегра".

Дієтологи пояснюють, що немає сенсу забороняти чи заперечувати солодощі, тому найкраща альтернатива - це їх збалансоване споживання та посилена активна гра.

Рекомендації Фонду Інтегра

• Надавайте перевагу свіжим продуктам, таким як фрукти та овочі.
• Не їжте смажену їжу та інші продукти з високим вмістом жиру, такі як печиво або печиво, м’ясні нарізки.
• Уникайте споживання великої кількості напоїв, морозива та інших продуктів, багатих цукром.