• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

пити

Ми знайдемо правильне співвідношення, яке буде гарантувати нам не тільки розслаблення, але і міцне здоров’я.

Кожному з нас іноді потрібно розслабитися і побалуватись келихом вина, пива чи чогось міцнішого. Однак завжди залишається питання, яке правильне співвідношення буде гарантувати нам не тільки внутрішнє розслаблення, але і міцне здоров’я.

Чашка на день? Не проблема

Тема алкоголю та його вплив на здоров’я людини була предметом низки наукових досліджень, і всі вони дійшли одного і того ж висновку. Алкоголь благотворно впливає на організм, але лише за певних обставин, особливо якщо вживається певна кількість. Вчені погоджуються на правило "одного дня".

Це означає, що якщо ви випиваєте один шматок коньяку або одну склянку пива чи вина на день, таке вживання алкоголю позитивно впливає на ваше здоров’я. Люди, які поглинають чарку на день, мають перевагу над пристрасними любителями алкоголізму, але також утримуються. Він знижує ймовірність захворювань серцево-судинної системи до 25% і сприяє підвищенню рівня т. Зв хороший холестерин - ліпопротеїни ЛПВЩ, які відповідають за виведення холестерину з організму.

Наливаємо червоний

Якщо ви любите вино, знайте, що червоне - це найкраще для вашого здоров’я. При цьому неважливо, з якої країни він походить. Кожен містить комплекс активних речовин, які благотворно впливають на серце (знижують артеріальний тиск), пригнічують небажаний окислювальний стрес в клітинах (пошкодження клітин і подальша поява різних захворювань) і розріджують кров.

Однак навіть із червоним вином ми не повинні забувати дотримуватися відповідної кількості. Для людини вагою близько 70 кг рекомендується випивати 3 децилітра на день, для представниць прекрасної статі це близько 2,5 децилітра. Знову ми підходимо до вже згаданого правила, тобто випиваємо одну, максимум дві склянки вина за 24 години.

Я віддаю перевагу здоровому харчуванню

Якщо ви читаєте цю статтю і випадково абстинентом, ми точно не будемо переконувати вас починати регулярно пити. Можливо, немає необхідності писати про те, наскільки небезпечно ковзати в неконтрольованому алкогольному сп’янінні. Навпаки, слід мати на увазі, що позитивний вплив чашки щодня також може бути замінений іншими "безалкогольними" видами діяльності.

Принципи здорового харчування, регулярного щоденного циклу їжі та збалансованої дієти, що містить необхідні поживні речовини, принесуть вам однакові ефекти. А якщо додати рух на природі чи улюблений вид спорту, то ви виграли на цілому.