Чи хотіли б ви займатися йогою вдома? Ми даємо вам ключі для початку з нуля та декілька порад, як розпочати роботу у світі йоги.

Ви хочете потренуватися йога вдома? У цій статті ми пропонуємо кілька ідей, щоб зробити вашу практику більш усвідомленою, комфортною та структурованою.

У деяких випадках графік роботи, режим роботи або певні особисті обставини можуть перешкодити вам відправитися в тренажерний зал чи школу йоги.

З цієї причини заняття йогою вдома є прекрасним варіантом.

займатися

Посібник для початківців з йоги вдома

Якщо ви відвідували заняття йогою, вам легко дотримуватися тих самих процедур, практикуючи йогу вдома. Якщо ні, ми пропонуємо кілька веб-сторінок та навчальних посібників, якими ви можете слідувати. Деякі програми, які надають перевагу користувачам:

  • Щоденна йога: Ця програма пропонує різні заняття йогою за рівнями, часом або набором цілей.
  • Yoga.com: Ще одна улюблена програма користувачів. Доступно іспанською мовою.
  • Йога - пози та заняття: Це безкоштовний додаток, в якому ви можете знайти більше сотні добре пояснених позицій відео, запрограмованих часом, ціллю та рівнями.

Тому заняття йогою вдома чи у спеціалізованому центрі можуть бути гарною ідеєю, якщо ви хочете підкріпити вищезазначені моменти.