Здоров'я та медицина Відео: # 9 ЯК ПЕРЕМОЖИТИ СТРАХ ПРИГОДНИХ ЖІНОК (лютий 2021)

Джилліан Майклз ділиться чотирма порадами, які допоможуть вам досягти всіх ваших цілей.

пораду та надайте свою підтримку. Спробуйте ці поради:

центр

Замість того, щоб концентруватися на своїх слабких сторонах, визнайте свої сильні сторони та здібності. Запишіть свої досягнення, якими б незначними вони не були, і навіть вимовляйте їх вголос, щоб резонувати. Таким чином ви переносите фокус з того, що не можете, на банку.

Навчіться по-справжньому приймати комплімент. Не знімайте його, навіть якщо воно може відчувати себе незручно. Просто спробуйте сказати спасибі, а потім поверніть комплімент, якщо ви так схильні.

Не порівнюйте себе з іншими. Цей тип поведінки просто налаштовує вас на почуття фігні. Ми всі різні, і ми можемо зробити це за власним планом.

Вимкніть негативну дискусію. Це укорінено у багатьох з нас на все життя і є джерелом того, що нас стримує. Ми ніколи не говорили б ні з ким, як ми говоримо з собою. Щоразу, коли ви починаєте програвати цю потворну стрічку у своїй голові, хапайте та натискайте кнопку зупинки. Натомість пам’ятайте свій останній успіх. Не пройде багато часу, поки ви справді повірите в себе.