Миття рук протягом 20 секунд або більше, великою кількістю мила та води, є однією з найважливіших дій для захисту від коронавірусу (COVID-19), одночасно допомагаючи запобігти його поширенню.
Виходячи з цього, ми представляємо вам прості техніки миття рук, які ви можете зробити вдома.
У цьому відео ми покажемо вам, як це зробити (відео англійською мовою):
ПОКАЗНИК СТАТТІ
Чому так важливо правильно мити руки?
Миття рук може здатися простим процесом. Однак мало хто знає, як це правильно робити, і хоча вони можуть виглядати чистими, вони також можуть нести багато мікробів. Звідси важливо робити це регулярно.
Перший крок - зняти всі аксесуари з рук і зап’ястя, зробити шкіру слизькою, щоб, досить потираючи її, ви усували мікроби.
Важливо мати під рукою мило, оскільки воно є одним з найбільш ефективних засобів боротьби з коронавірусом. Це тому, що ці віруси покриті шаром жиру, який при контакті з милом руйнується і запобігає зараженню.
Коли слід мити руки?
Якщо ви не можете працювати вдома, і ваша робота є надзвичайно важливою, важливо помити руки водою з милом, коли ви прийдете в офіс і після їзди на громадському транспорті.
Вам також потрібно буде помити руки, повернувшись додому, а також перед тим, як їсти або обробляти сирі продукти, такі як м’ясо та овочі. Це доповнення до стандартних гігієнічних практик, таких як:
- Після заміни пелюшки дитині або користування туалетом
- Після видування носа, кашлю або чхання
- До та після обробки порізу або рани
- Після обробки або торкання тварин, включаючи ваших домашніх тварин
Якщо під рукою немає мила та води, ви можете використовувати антибактеріальний гель на спиртовій основі (мінімум 60%).
Що таке ефективна техніка миття рук?
Ідеальна тривалість миття рук - не менше 20 секунд. Ви можете допомогти собі, встановивши таймер і закатавши рукави сорочки. Найкращий спосіб мити руки:
Крок 1: Змочіть руки під теплою водою
Крок 2: Нанесіть невелику кількість мила на руки
Крок 3: Енергійно потріть руки. Нанесіть мило та воду на всі поверхні рук принаймні на 20 секунд і до хвилини. Обов’язково потріть кисті рук, тильну сторону рук, між пальцями, кінчиками пальців, великими пальцями, зап’ястями та нігтями.
Крок 4: Промийте руки під проточною водою
Крок 5: Ретельно висушіть руки за допомогою сушарки для рук або одноразового паперового рушника
Крок 6: Вимкніть кран одноразовим паперовим рушником або ліктем. Це зроблено, щоб уникнути повторного забруднення рук будь-якими затяжними мікробами.
Після того, як ваші руки чисті і відчують сухість, ви можете використовувати зволожуючий крем. У зв'язку з цим важливо уникати ділитися ним з іншими.