Одні є природженими "менеджерами", іншим доводиться трохи проти цього. До якої б групи ви не належали, наступні рядки підбадьорять вас, і ви вступите в новий кращий рік з високо піднятою головою.
Останні кілька місяців були непростими для будь-кого з нас, але це світить у кращі часи. Будьте готові до нового року і вітайте його з новим підходом. Наведіть своє життя в порядку. Як це зробити? Це простіше, ніж можна було очікувати.
План, стмп. Детальний!
Це виглядає просто, але організація тижня для себе, не кажучи вже про всю сім’ю, може зайняти. Однак за допомогою нашого короткого посібника ви можете це зробити легко. Допоможіть собі гаджетами, такі як спільні календарі (наприклад, Google), дошки перед усіма, а також звичайні списки справ (так звані списки справ).
Рекомендуємо створювати заздалегідь великий зведений тижневий графік. Або в Інтернеті, або у фізичній формі. Ті, хто віддає перевагу конкретному графіку, можуть використовувати кольорові папери та писати на них окремі дії. Кожен колір тоді матиме своє значення, напр. вид діяльності - робоча справа, особистий простір, домашнє завдання, або ви можете призначити кожному улюбленому члену улюблений колір.
Основою є регулярні короткі зустрічі та огляд
Коли готувати тижневий графік? Планувати сімейну чи партнерську зустріч зараз може здатися смішним, але сидіти щовечора ввечері, наприклад, за 15 хвилин до обіду і говорити, що важливо в плані на наступний тиждень, стане вітальною рутиною. Виберіть одного диктофона, який потім все основні заходи помістіть його у свій спільний календар тієї ж ночі або поставте на дошку. Отже, у вас є своє фіксований графік, а також графік роботи ваших близьких завжди в наявності.
"Якщо ви навчитеся правильно планувати, у вас буде більше часу для себе".
Великий графік буде приблизною картиною вашого тижня. Тепер поділіть свій власний тижневий план на окремі дні і напишіть, здавалося б, звичайний план на кожен день. список справ. Так звані 'список справ' почати завжди "найбільший шматок“І припиніть діяльність, якою ви займаєтесь ви з нетерпінням чекаєте. Чим раніше ви виконаєте складні завдання, тим більше у вас залишиться часу на приємні справи.
Коли ви навчитеся правильно планувати свої дні, ввечері ви не тільки спокійно заснете, але і будете мати більше часу для себе. Однак також запишіть у розклад свою годину чи півгодини, щоб не забути про себе. Не залишайте ні хвилини для себе. Завжди потрібно буде ввімкнути пральну машину, вивантажити посудомийну машину, перевірити роботу тощо.
Підтверджена порада! Не тримайтеся речей і не накопичуйте їх
Що планування та власність не пов’язані? На перший погляд, можливо, ні. Але коли у вас є багато (часто непотрібних) речей навколо вас, вони відвернуть вас від вашого плану. Ми не закликаємо вас позбуватися всіх матеріальних спогадів, анітрохи. Однак час від часу мова не йде про перебір шаф, кухонних ящиків чи робочих файлів, що ви скажете? Тоді ви та ваш простір дихатимете набагато краще.
Одна здатність, багатофункціональне використання
Ми вже почали, що вам не потрібно просто планувати трудові справи або робота по дому. Ви можете правильно організуватися та особиста діяльність. Це ідеально відповідатиме вашому часу повсякденним обов’язкам, і більше того, у вас буде детальний огляд усього, до чого ви можете повернутися в будь-який час.
Детальна організація вашого часу полегшити життя. Будь то спорт, дієтичне меню або посидіння з другом за кавою. Якщо одним із ваших найважливіших зобов’язань є схуднення, ваш план дієти та графік тренувань підкреслять ваші зусилля та фунти знижуватимуться легше. Запишіть усі успіхи (але також і невдачі). Як щодо отримання мотиваційного щоденника? Завдяки цьому у вас будуть свої списки справ, ідеї, а також поради легше і швидше схуднення завжди під рукою.
Будьте (собі) чесними із собою, але не надто жорсткими
Встановлений план є намагайся виконувати. Однак, якщо трапляється, що подія чи дія не можуть відбутися, повідомте про це всіх причетних. Вчасно! Це запобіжить такі записки, як: "Я розраховував забрати сина з тренувань" або "Я вже замовив їжу для святкування".
Не завжди новинки зустрічаються з успіхом одразу. Для того спробуйте дати шанс новій системі принаймні п'ять тижнів. Однак, якщо цей спосіб планування не працює у вашому домі, не хвилюйтеся з цього приводу. Можливо, суворий графік вас просто не влаштовує. Будь першим і головним завжди сам.
Бажаємо успішного нового року!
Автор: Nikola Nevečeřalová
Фото: Unsplash, KetoDiet
Збираєтеся схуднути в новому році? Ми додаємо корисні поради, щоб ви остаточно не втратили мотивацію.
- Як правильно і здорово розігрівати їжу - Generali Balans
- Як правильно формувати імунітет Основні принципи того, що їсти, а чого не їсти!
- Як правильно встановлювати час на харчування
- Як правильно виміряти артеріальний тиск в домашніх умовах
- Як правильно охороняти споживання калорій Це єдиний спосіб отримати фігуру, про яку мрієте!