Нестача вітамінів впливає на зовнішній вигляд і здоров’я. Якщо ви відчуваєте постійну слабкість, швидко втомлюєтеся, у вас ламке і тьмяне волосся, ламкі нігті, проблеми із зором або готуєтесь до вагітності, проконсультуйтеся з лікарем і отримайте рекомендації лікаря щодо раціонального використання різних полівітамінних комплексів. Вагітні жінки та діти приймають вітаміни без рецепта, протипоказаного.
Вітамінні добавки рекомендуються після тривалої хвороби, якщо у вас тривале лікування антибактеріальними засобами. Крім того, необхідна добавка, якщо ви багато палите, приймаєте протизаплідні таблетки, переживаєте хронічний стрес, виконуєте напружену розумову чи фізичну роботу, живете або працюєте в районі частих, екологічно шкідливих простудних захворювань. Потрібні сезонні полівітаміни навесні та восени.
Як вибрати вітаміни
Для підтримки здоров’я нігтів, волосся, зубів, шкіри потрібна більша кількість вітамінів комплексу групи В, а також кальцію, вітаміну А, D, H, E, PP. Найбільш збалансований склад міститься у таких складах, як "Вітрум Бьюті", "Б'юті-Тубс", "Мерц", "Шарм".
Для зміцнення груп приймають вітаміни А, С, В, Е, цинк, бета-каротин, селен. Оптимальний склад міститься в комплексі вітамінів для зору: "Чорниця Форте", "Вітрум Віжн Форте", "Лютеїн".
Якщо ви відчуваєте фізичні або психічні перевантаження, вам потрібно додатково приймати вітаміни A, B, C, E і D. Для підтримки тонусу, підвищення стресу вітаміни вибирайте «Геримакс», «Супрадин», «Берокка», «Вітрум», « Суперстрес " .
Під час підготовки до вагітності та протягом першого триместру жінці потрібна велика кількість фолієвої кислоти, вітамінів групи В і С. Для цих випадків створюються полівітамінні комплекси, "перинатальні", "Мульти-вкладки", "Прегнавіт", "Вітрум Пренатал Форте" " Once ProNatal "," Alphabet Health Mom "," Complivit Mom ".
Під час пременопаузи та менопаузи для жінок спеціально створюються вітаміни "Вітрум кальцію", "Кальцемін", "Кальцій D3 Нікомед", "Геріавіт Фарматон", "Герімакс", "Іригаційно-гериатричний".
Якщо ви страждаєте захворюваннями серцево-судинної системи, прийміть антиоксидантні вітаміни, «Аевіт», «Аскорутин», «Вітрум Кардіо», «Вітамакс Плюс».
Для жінок з діабетом розроблені вітаміни: «Вітамакс», «Трес-Ві-Плюс».
Нервові розлади вибирають вітаміни «Мільгамма», «Нейромультівіт».