Хоча смачні компоти, які ми готуємо для старшої дитини або дорослого, можуть містити цукор, ті, що призначені для дитини, повинні бути максимально натуральними.
Переглянуто та схвалено лікарем Нелтон Рамос 22 травня 2019 р.
Останнє оновлення: 22 травня 2019 р
Перші каші під час годування дитини необхідні для їх росту. Коли йому виповниться 6 місяців, необхідно інтегрувати у свій раціон нову групу продуктів, щоб почати привчати його до смаків і текстур. Таким чином, "Ми будемо тренувати" вашу травну систему, потроху.
Тепер потрібно добре знати, з якими продуктами слід готувати ці перші каші. Загалом, ми вважаємо, що достатньо будь-яких м’яких фруктів, таких як банан; але насправді, банан - не перший варіант. Перед його введенням слід включити інші фрукти, які багаті клітковиною.
Прийоми введення перших каш
Коли дитина пробує перші каші, його жести можуть свідчити про те, що він почувається трохи дивно. Це нормальне ставлення, тому що їжа вони мають іншу фактуру, ніж те, що ви відчували в молодому віці. Тому батькам важливо бути терплячими і наполегливими.
Встановіть графік
Важливо, щоб малюк починав їсти свої перші каші завжди одночасно, таким чином ваше тіло звикне отримувати цю нову їжу одночасно. Таким чином ми уникнемо надмірностей. Пам’ятайте, що дитині не зручно їсти, харчуючись завжди.
Спокійна обстановка
Оскільки їжа - це щось абсолютно дивне і нове для дитини, важливо, щоб він знаходився в комфортних для нього середовищі. Краще, щоб навколо не було відволікаючих факторів і, бажано, щоб було мало шуму. Спочатку сидіти в кріслі на самоті буде важко, тому гарно не змушувати його. Ви також можете їсти, сидячи на колінах у матері.
Замініть корм для пляшок
Щоб ввести перші каші в раціон дитини, важливо не скорочувати годування з пляшечки. Майте на увазі, що це може бути занадто грубим для дитини. Тож найдоцільніше - замінити прийняття пляшки на певну годину замість каші.
Якщо у малюка в обід прийнято молоко, воно замінюється кашею. Якщо йому досить їсти, не потрібно давати йому грудне молоко або пляшку. У випадку, якщо з’їли мало, це буде потрібно.
Будьте наполегливими, але не змушуючи
Кількість каші має бути невеликою і ви повинні бути терплячими, годуючи дитину. Багато разів батьки вважають, що якщо дитина з’їсть всю кашу, у нього все буде добре. І хоча ідеальним є з’їсти все це, не потрібно занадто сильно змушувати. Якщо ви занадто наполягаєте на ложці, це може призвести до тяги до малюка, що ускладнить його годування в майбутньому.
Поради при починанні з перших каш
Незважаючи на те, що дитина може відкинути свої перші каші, це не означає, що вони йому зовсім не подобаються, може бути, що, будучи абсолютно новою їжею, він може відчувати себе трохи дивним. Головне - створити послідовну рутину, щоб ваше тіло звикло її отримувати. Ось кілька порад батькам, про які слід пам’ятати:
- Каші не слід підсолоджувати. Також не потрібно додавати сіль.
- Їжу слід нарізати дуже дрібними шматочками, щоб дитина не захлинався.
- Температура каш повинна бути теплою.
- Текстура каші не повинна бути ні занадто рідкою, ні занадто густою.
- Якщо дитина повертає голову, коли батьки пропонують йому кашу, це може свідчити про те, що він ситий і не хоче більше.
- Коли дитина з’їв трохи каші і зголоднів, він може доповнити їжу пляшковою годівлею.
- З’ївши кашу, він, можливо, відчував спрагу, йому можна дати трохи води.
- Деякі діти починають добре харчуватися з 8-місячного віку, тому батьки повинні бути наполегливими у своєму харчуванні.
З якою їжею готують перші каші?
Перш ніж починати з перших дитячих продуктів, дуже важливо, щоб батьки проконсультувалися з педіатром. Професіонал нестиме відповідальність за вказівку того, які саме продукти харчування слід вводити першими в раціон дитини. Але коротше, це є деякі з найбільш рекомендованих:
- Крупи: овес, рис, кукурудза, соя, тапіока.
- Овочі: картопля, морква, солодка картопля, гарбуз, цибуля-порей, салат, кабачки.
- Фрукти: апельсин, сливи, персики, яблука, груші та банани.
Плоди повинні бути натуральними або приготованими, як компот, так вони не втратять усіх властивостей, які потрібні дитині.
Годування у немовлят дуже важливо, тому що ваш ріст значною мірою залежатиме від того, які поживні речовини отримує ваше тіло. І як ми вже бачили, ввести різноманітність дуже легко, коли ми знаємо, що є найбільш зручним.