Головна »Блог» Як приймати гідролізований колаген для схуднення?

Як приймати гідролізований колаген для схуднення?

Турбота про своє здоров’я починається з контролю вашої ваги і зниження її, якщо вона надмірна, в цьому сенсі необхідна здорова та збалансована дієта. Крім того, використання харчових добавок на основі гідролізованого колагену може допомогти вам досягти ваших цілей. У цьому дописі ми розповімо вам, як Colvitae допомагає вам схуднути і як ви можете це прийняти.

Чому колаген допомагає схуднути?

Колаген є найпоширенішим білком у нашому організмі і присутній у шкірі, нігтях, волоссі, кістках та суглобах. Це як «клей», який об’єднує наше тіло і забезпечує еластичність, світність і добробут.

Недолік колагену в організмі може спричинити біль, слабкість, стомлюваність або загальний дискомфорт.

Але, ключове питання для людей, які хочуть контролювати свою вагу, полягає в тому, робить вас колаген товстим чи ні? Відповідь - ні. Це навіть може бути ідеальним доповненням для інтеграції у ваш раціон для схуднення.

Це тому, що це білок, який має велику здатність насичувати. Таким чином це допомагає зменшити почуття голоду на тривалі періоди часу.

Як наслідок вищесказаного, колаген допомагає уникнути почуття голоду під час дієти для схуднення.

Крім того, одна з амінокислот, що входять до складу колагену (зокрема, гліцин), прискорює дію на обмін речовин, тим самим допомагаючи схуднути.

З іншого боку, адекватний запас білка, здорове харчування та практика щоденних фізичних вправ (особливо силових вправ) - це запорука покращення вашого самопочуття та підвищення м’язового тонусу.

гідролізований

Як приймати колаген для схуднення?

Якщо ви вирішили схуднути і подбати про своє здоров’я, гідролізований колаген може стати чудовим союзником вашої дієти.

Це низькокалорійна і багата на поживні речовини харчова добавка, яка зазвичай поєднується з гіалуроновою кислотою, кальцієм, магнієм і вітаміном С.

Гідролізований колаген Colvitae не містить доданих цукрів, глютену, лактози, яєць та інших інгредієнтів, які можуть викликати алергію.

Як правило, для формату порошку береться приблизно 10 грамів на день, і його потрібно розбавляти в холодній рідині, наприклад, фруктовому соку, смузі, холодному супі або просто склянці води.

Що стосується найкращого часу прийому гідролізованого колагену, це залежить від потреб та цілей людини, яка його приймає. Colvitae гідролізований колаген ми рекомендуємо приймати вранці, щоб організм мав цілий день, щоб отримати максимум корисних речовин.

Його також можна приймати на ніч, оскільки, коротше кажучи, бажано мати звичку регулярно приймати колаген.

Здорова їжа, яка може допомогти вам виробляти колаген

Їжа необхідна для здорового життя, і якщо, крім того, ви хочете допомогти своєму тілу виробляти колаген, ви можете зробити ставку на такі продукти:

  • Зелені овочі, такі як салат, брокколі, квасоля, мангольд або шпинат.
  • Такі фрукти, як апельсини, мандарини, ківі, полуниця або чорниця.
  • Синя риба, як тунець.
  • Бобові, такі як нут, сочевиця або квасоля.
  • Пісне м’ясо, як курка або індичка.
  • Горіхи, як мигдаль, кеш'ю, кедрові горіхи.

Окрім дбайливого ставлення до того, що ви їсте, важливо не вживати алкоголь і не палити. Алкоголь та тютюн є одними з найбільших ворогів шкіри.

Як ви вже переконалися, колаген допомагає схуднути та контролювати вагу і може бути чудовою підмогою у здоровому та збалансованому харчуванні.