Розторопша продається як дієтична добавка а оскільки це не ліки, це не регулюється.
Рекомендована доза
Рекомендована добова доза становить від 200 до 400 мг силімарину залежно від вибраного вами формату. Доза для медичних процедур становить 5,1 мг силімарину на кілограм ваги на добу. Наприклад, якщо людина важить 60 кг, вона може приймати 300 мг на день. Навіть у деяких процедурах застосовували набагато вищі дози, не виявляючи токсичності.
Різні формати:
Формати, які ми можемо знайти:
- Чай або настій розторопші: Багато виробників продають цей формат. Хоча розторопша не повністю розчиняється у воді. Зазвичай вони продають його разом з іншими травами. Це чудовий замінник кави. Підготовка: Використовують насіння, додаючи столову ложку їх у попередньо підігріту чашку води. Їх вводять до того, як вона закипить, і залишають відпочивати на 10 або 15 хвилин. Процідіть воду, щоб не проковтнути насіння, і рекомендується випивати три склянки на день.
- Таблетки, капсули або таблетки: Ці формати дуже легко і швидко взяти. Зазвичай вони містять приблизно 140 мг силімарину, хоча ця кількість може змінюватися в різних формах.
- Рідкий екстракт: У цьому форматі його сполуки зазвичай знаходяться у високих концентраціях. Екстракти отримують шляхом мацерації розторопші протягом декількох днів дистильованою водою та високоміцним спиртом. Нарешті цю суміш проціджують і вона готова до вживання. Приймайте від 50 до 100 крапель екстракту розторопші щодня до 3 разів на день між прийомами їжі. Його можна змішувати з водою або іншими напоями.
Його можна застосовувати як всередину, так і місцево для масажу, аплікацій з компресами, для дезінфекції ...
- Порошкоподібні насіння: Цей порошок насіння розторопші можна використовувати як будь-яку харчову приправу за будь-яким рецептом, як додатковий інгредієнт. Оскільки активні інгредієнти подрібнюються, їх легше засвоюється. Його слід тримати в холодильнику і споживати через кілька місяців.
Добавки розторопші можна знайти з концентрацією силімарину від 70% до 95% За словами виробника, тому доцільно завжди дотримуватися вказівок того самого.
Використовує відповідно до умови:
- Для діабету 2 типу: приймати від 140 до 20 мг силімарину тричі на день протягом 4-12 місяців.
- Для діабету або цироозу печінки, спричиненого алкоголем: приймати 600 мг силімарину щодня протягом півроку.
- При розладі шлунку (диспепсія): приймати по 1 мл комбінованого препарату, що містить розторопшу та інші трави (Іберогаст від Medical Futures) тричі на день протягом 4 тижнів.
- Для детоксикації печінки або як антиоксидант: приймати 140 мг аналогіну тричі на день протягом 3 тижнів. Якщо ваша добавка становить 70%, еквівалентна доза буде 200 мг, а якщо вона становить 95%, це буде еквівалентно 150 мг.
- Для сезонної алергії (риніту): Приймайте по 140 мг тричі на день протягом 1 місяця.
- При остеоартрозі: 150 мг двічі на день протягом 8 тижнів.
7 порад перед тим, як приймати розторопшу
1. Найкращий варіант - взяти формат у таблетках або капсулах, оскільки це найшвидша, найзручніша та легкодоступна форма.
два. Подивіться на етикетках добавок розторопші концентрацію силімарину, щоб адаптувати дозування до ваших цілей.
3. Як мінімум, воно повинно містити 100 мг силімарину на капсулу, таблетку або таблетку, щоб бути якісним продуктом. Не обманюйте себе! “100% чистий розторопша” або “багата на силімарин”. Завжди шукайте відсоток або міліграми силімарину!.
4. Для детокс-дієти хорошим варіантом є екстракт розторопші завдяки високій концентрації силімарину.
5. Використання листя розторопші не має гепатопротекторної дії, вони лише сечогінні. Хороший вибір для настоїв або чаїв.
6. Якщо ви збираєтеся приймати екстракт розторопші, пам’ятайте, що він розведений у спирті і може бути протипоказаний лікам від алкогольної печінки та інших захворювань печінки.
7. Бажано приймати розторопшу приблизно за годину до сну, оскільки вночі це коли печінка виконує свою очищувальну функцію з більшою інтенсивністю.
Де купити
Існує безліч сторінок в Інтернет Вони пропонують добавки розторопші. Їх також можна придбати за адресою спеціалізовані магазини в добавці, травники, супермаркети, великі поверхні і в дієтичні магазини.
Знайдіть авторитетного виробника. Читання думок користувачів в Інтернеті може допомогти вам знайти найкращі препарати для розторопші.
Розторопша
Познайомтесь із цією природною рослиною, що застосовується в лікарських цілях тисячі років. Відомий своєю детоксикаційною дією, він допомагає здоров’ю печінки. Склад? Інші способи використання.
Побічні ефекти розторопші
Розторопша - це природна рослина, яка застосовується в лікарських умовах ще з грецьких часів. Незважаючи на природність, це може мати деякі побічні ефекти.
Користь розторопші
Розторопша надає безліч переваг для шкіри, печінки, сприяє виробленню грудного молока та покращує фертильність.