Нерви та стрес від проходження вівтаря можуть зіграти на вас трюки. Наближається день, і ви хочете виглядати чудово і демонструвати божественне тіло в костюмах, які також будуть центром усіх очей. Avanza Fitness, ваш тренажерний зал у Хатіві, хоче дати вам кілька порад, щоб місяці до весілля не зіграли вам трюків.
Починається відлік дня весілля і при стресі від препаратів ви трохи знехтували своєю фізичною формою. Тести на сукні, бенкет, гості, прощання ... часовий тест, який зводить когось з розуму. Ви нехтуєте своїм харчуванням, у вас немає часу займатися фізичними вправами, і раптом настає день, а ви цього навіть не усвідомлюєте.
Від Avanza Fitness, вашого тренажерного залу в Xàtiva, ми хочемо, щоб навіть у цьому випадку ви нехтували своєю фізичною формою тому ми хочемо дати вам кілька простих поради, як прийти перед сліпучим вівтарем із ясним і ясним розумом. Якщо ви хочете, щоб ваше весілля не перетворилося на великий кошмар і насолодилося цим днем на повну, ви повинні підготуватися фізично та розумово.
Дієта та фізичні вправи, щоб максимально використати день свого весілля
Важливо, що перевірте свій раціон трохи за кілька місяців до події. Остерігайтеся вуглеводи. Уникайте їх вранці а вночі усуньте все борошно, оскільки це калорії, які ви не збираєтеся спалювати. Їжте кожні 4-5 годин. Дозвольте собі невеликі закуски між прийомами їжі, такі як фрукти, соки або салати що утримає занепокоєння, спричинене стресом. Овочі та білки на обід та вечерю та велика кількість води. Зволожте себе, і у вас буде ідеальна шкіра.
Подивіться трохи щодня для добре прогулятися. Це допоможе вам відключитися і, звичайно, потренуйся. Досить буде двох-трьох разів на тиждень. Однією з сильних сторін весільної сукні є виріз. Avanza Fitness рекомендує виконувати віджимання в підлогу, грудний прес та плечі з обважнювачами та допоміжними підборіддями, щоб тонізувати ваші плечі та визначити їх тонко. Для сідниць немає нічого кращого, ніж присідання.
Присідання і аеробіка як для нього, так і для неї а весільні костюми підійдуть вам як рукавичка. Підйомні вправи допоможуть вам зміцнити литки і чудово підтримують кількість годин, які ви збираєтесь стояти цього дня і, перш за все, ходьба та танці. Так просто, як стояти на пальцях ніг, затримуватися так кілька секунд, спускатися вниз і повторювати цей рух протягом декількох хвилин щодня.
І як вишенька на торті, щоб на вашому весіллі ви були ідеальною і підтягнутою парою, Avanza Fitness, ваш тренажерний зал у Хатіві, рекомендує спа-центр на його території, який залишить вас почуттям як нового і готовий спати, як маленькі ягнята, і прокинутися цього дня яскравим і в хорошій формі. Потрібно просто одягнутися і насолодитися з гостями найкращим днем у вашому житті. А ти, ти готовий до свого весілля?