Ранній (ранній) шеститижневий період він триває з дня народження до 10-го дня після народження і під час нього народжувальні рани заживають, починається лактація (вироблення молока) і поступово весь організм стабілізується.
У цей період жінки повинні багато відпочивати (лежати). На загоєння ран та гормональні зміни може сильно вплинути природне загоєння, особливо використання ефірних масел (усі олії з квітів та дерева), трав, гомеопатів, чайних сумішей тощо.
Пізніше шести тижнів закінчується приблизно через 6-8 тижнів після пологів. У цей період матері пристосовуються до життя з дитиною і створюють загальний розпорядок дня. Вправи також можуть починатися в кінці шести днів.
ПРИРОДНЕ ЛІКУВАННЯ ПІД ШОСТУ НЕДІЛЮ:
(1) Гомеопатія протягом перших днів після народження (на початку шостого тижня)
АРНІКА МОНТАНА 9 ГЛ
- дозування: 5 гранул двічі на день
- застосування: прискорення загоєння ран, всмоктування гематом, усунення почуття розчавлення; препарат має специфічну дію на м’язи та капіляри, а також застосовується при сильних післяпологових скороченнях
КИТАЙ 5 або 9 СН
- дозування: 5 гранул двічі на день
- використання: втома, спричинена великою втратою рідини в організмі (кров, навколоплідні води)
СТАФІСАГРІЯ 5 або 9 СН
- дозування: 5 гранул двічі на день
- застосування: для загоєння порізових хірургічних ран (розріз дамби, кесарів розтин)
ПІРОГЕН 9 або 15 СН
- дозування: 5 гранул один раз на день
- застосування: профілактика гнійних ускладнень
SEPIA OFFICINALIS 9 або 15 CH
- дозування: 5 гранул один раз на день
- застосування: для усунення відчуття «порожнього» живота, у разі післяпологової депресії
Залежно від проблем, можна приймати деякі з цих гомеопатичних ліків протягом 7 днів.
У разі сильних післяпологових скорочень (судом) можна застосовувати такі гомеопатичні лікарські засоби: Арніка, Кауофіллум, Чамоміла, Cuprum metallicum, Kalium carbonicum, Secale та інші.
На випадок занадто сильна кровотеча протягом шостого тижня Рекомендуються холодні компреси, а також слід уникати знеболюючих препаратів, оскільки вони впливають на згортання крові і, таким чином, посилюють кровотечу. Наприклад, рекомендуються такі гомеопатичні засоби: Арніка, Беладонна, Китай, Ferrum metallicum, Ferrum phosphoricum, Хамамеліс, Мілефоліум, Фосфор, Сабіна, Секале, Сепія та ін.
Кровотеча занадто легка через шість тижнів здебільшого пов’язано з поганим ураженням матки. Це можна вирішити, часто додаючи дитину. Інші рішення включають спеціальні вправи, підігрів живота, масаж, трави та гарячу сидячу ванну. Від гомеопатів можна використовувати напр. Bellis perennis, Sepia, Pulsatilla та ін.
(2) Солі тканини Шюсслера на початку шести тижнів
Ferrum phosphoricum - найкраща мінеральна сіль для доповнення заліза, зміцнення після пологів і як профілактика маститу та запалення матки.
(3) Квітотерапія Баха на шість тижнів
Рятувальний засіб:
- засоби першого вибору для лікування травматичних пологів,
- допомагає організму швидше обробити "відбиття" анестезії або епідуральної системи та виводить з організму анестетики,
- психологічна підтримка та прискорення стабілізації після пологів,
- допомагає краще управляти стресом, пов'язаним з новою роллю,
- Своєчасне введення може запобігти розвитку післяпологової депресії (але завжди потрібно одночасно звертатися до фахівця!),
- вирішує проблеми з грудним вигодовуванням,
- через грудне молоко може допомогти заспокоїти роздратованих і постійно плачуть дітей.
- до великої фізичної втоми та виснаження після пологів,
- якщо мати дуже втомилася від нічного вставання та догляду за дитиною.
Волоський горіх:
- щоб було легше адаптуватися до нової ситуації,
- допомагає впоратися з усіма змінами.
Віфлеємська зірка:
- до шоків, травм та їх наслідків, напр. забір навколоплідних вод та інші обстеження, кесарів розтин (доставка), доставка щипцями або вакуум-екстрактором (вакуумний насос), надзвичайно болючі або виснажливі пологи,
- шокові стани під час і після пологів (кровотечі, інфекції, зупинка серця, емболія, алергічні реакції на наркотики, ...),
- якщо пологи суб'єктивно сприймаються матір'ю як травматичні, незважаючи на те, що з медичної точки зору ускладнень не було.
Червоний каштан:
- турбуватися про інших, в даному випадку про дитину.
Сосна звичайна (сосна):
- якщо мати страждає від каяття (наприклад, якщо вона не може годувати грудьми)
(4) Ароматерапія о шостій годині
Цілюща олія для ванни та душу від сидячих травм після пологів
Незначні травми родових шляхів зазвичай заживають швидко. У разі більших тріщин піхви та дамби необхідна регулярна гігієна, тобто душ або сидяча ванна. Лаванда та чай можуть допомогти дезінфікувати та загоїти рани та рубці. Для цих цілей ці олії рекомендуються у поєднанні з сіллю Мертвого моря у вигляді осадової ванни. Приготування полягає в наступному: 1 жменю солі Мертвого моря змішують з 2 краплями лаванди і чайного дерева і можна розчинити в теплій воді. Ванна, що сидить, повинна тривати 10 хвилин.
Ефірні олії ромашки (ромашки), троянди, рожевої герані та драбини також можна використовувати в цілющій сидячій ванні.
На додаток до ефірних масел для цілющої ванни можна також використовувати дубову кору та ромашку (розмовна ромашка - та, що є наприкінці шостого тижня) або знежирене молоко. Перші 3 дні після народження краще, якщо вода для сидячої ванни буде теплою. При глибоких ранах також підходить використання мазі чорнобривців або кісток.
Для душу можна використовувати олію, яку змішують наступним чином: 2 краплі ефірного масла лаванди і 2 краплі чайного дерева капають у 4 столові ложки мигдалевого, оливкового або кунжутного масла, змішують і використовують як гель для душу для інтимної гігієни.
Увага! Нерозбавлені ефірні олії ніколи не використовуються, оскільки вони не розчиняються, не плавають на поверхні і можуть потрапити в статеві органи та викликати подразнення. Тому їх потрібно змішувати з емульгатором, наприклад морською сіллю, молоком, медом, вершками або рослинною олією.
Масажні олії в шість тижнів
Масажне масло для прискорення матки на шостому тижні повинно містити ефірні олії: грейпфрута, герані, драбинки, ялівцю та кипариса. Важливо, щоб живіт спочатку масувався у зірчастому напрямку за годинниковою стрілкою і, нарешті, у формі горизонтальної фігури восьми вниз. Також підходить масаж поперекових суглобів.
Під час сильних післяпологових сутичок (судом) жінки мають хороший досвід використання токолітичного масажного масла за рецептом Інгеборг Стадельманн, що містить майоран, лаванду та ліналову деревину.
Гіперчутливість, нервозність і забудькуватість наприкінці шостого тижня
Під час і після пологів в організмі відбуваються великі гормональні зміни, які дуже сильно впливають на психіку жінки. Вони стають більш чутливими, більш схильними до плачу, вразливішими, тривожнішими. Вони часто плачуть без видимих причин. У більшості випадків допоможуть співбесіди з жінками, які вже пережили пологи, або з кимось із їхніх близьких. У цей період ароматерапія (натуральні ефірні олії лаванди, жимолості, неролі, пачулі) у поєднанні з Квітотерапія Баха або гомеопатія.
(5) Фітотерапія (фітотерапія, фітотерапія) о шостій годині
Тонізуючий напій у перші дні після народження можна приготувати з насіння гарбуза хоккайдо. Дві столові ложки цих насіння злегка підсмажують насухо, заливають 0,5 л окропу, кип’ятять 30 хвилин, проціджують і напій готовий. Для максимального ефекту його слід пити протягом 7 днів.
Дуже підходить для перших днів після народження також чайна суміш алхімілки та листя малини (алхімілка корисна в період гормональних змін, а малина очищає кишечник).
Вони чудово підтримують вироблення грудного молока та проти здуття живота трав'яні чаї для годуючих мам, які містять плоди звичайного кропу (Fructus foeniculi), плоди звичайного анісу (Fructus anisi vulgaris), плоди загального плоду (Fructus carvi), жимолость (Herba melissae), хек яструба (Herba) galegae), сінокос (Trigonecum fola), Бенедикт (Cardo benedicto) та ін.
ЗНАЧЕННЯ ДІЄТИ ПРИ ШОСТОЇ НЕДЕЛІ
Протягом шести тижнів необхідно звертати увагу на різноманітне та збалансоване харчування, при якому не можна пропускати свіжі фрукти та овочі. Важливий також достатній питний режим. Під час годування груддю потреби в харчуванні навіть вищі, ніж під час вагітності, тому також рекомендуються різні рекомендації чаї та вітаміни, спеціально пристосовані для потреб годуючих мам. Під час годування груддю бажано уникати певних продуктів, напоїв та трав, як під час вагітності, оскільки все переходить у грудне молоко (див. Статтю Підходящі та недоречні спеції та трави під час вагітності та годування груддю).
Зазвичай супроводжує шість тижнів дорожній затор. Напій з льону, який готують, заливши вранці 1 столову ложку лляного насіння 2 дл холодної води і давши йому відпочити до вечора, коли воно все буде випито, може допомогти у вирішенні цієї проблеми. Рясний стілець повинен з’явитися вранці.
Як профілактика анемії наприкінці шостого тижня рекомендується регулярне вживання гарбузової олії.
Втрата волосся є дуже поширеною проблемою матерів наприкінці шеститижневого періоду. Однак це лише тимчасова ситуація. Через кілька тижнів волосся знову починає рости і навіть трапляється, що його структура змінюється. Тонке волосся зміцнюється, пряме волосся накручується і навпаки. Збільшене споживання вітамінів групи В, вітаміну Е, А, цинку, кремнію та заліза може допомогти у вирішенні цієї проблеми.
ЗНАЧЕННЯ ВПРАВ ПЕРЕД ШОСТОЮ НЕДІЛЮ
На початку шостого тижня підходять лише прості вправи - див. Опис вправ на сайті clinic24.eu/after-party-investment.
В кінці шостого тижня можна починати інші вправи. Вправа повинна бути зосереджена головним чином на зміцненні:
- грудні м’язи (це також сприяє виробленню грудного молока),
- м'язи тазового дна (див. вправи Кегеля в спорті, вправи та розслаблення під час вагітності),
- косі м’язи живота (зміцнення прямих м’язів живота можливе лише в тому випадку, якщо вони не розпалися під час вагітності, тобто так званий діастаз (diastasis recti).
Як жінка дізнається, що у неї діастаз? Дуже просто, вимірявши, на скільки пальців розтягнуті її м’язи живота. Якщо жінка ляже на спину, зігнувши ноги, і повільно почне піднімати голову, м’язи живота почнуть скорочуватися. Тоді можна намацати отвір між цими м’язами і вставити туди кілька пальців. Це область від нижніх ребер до лобкової кістки. Важливо виміряти, коли м’язи починають скорочуватися, і вимірювати це не один раз. Якщо після пологів залишається місце для 2-3 пальців, це нормально. Легкий післяродовий діастаз може пройти сам по собі, якщо не збільшується, наприклад внаслідок підвищених навантажень або подальшої вагітності. В інших випадках, тобто якщо відстань більше 2-3 пальців і висить живіт, є лише 2 варіанти: правильна вправа або пряме зшивання м’язів, т. Зв. Проте абдомінопластика не рекомендується, особливо якщо жінка планує більше дітей.
Вправи на діастаз - це в основному різні дихальні вправи, при яких жінка намагається штовхати м’язи живота вперед-назад до хорта. Також рекомендується займатися вправами Кегеля (див. Статтю Спорт, фізичні вправи та розслаблення під час вагітності), мати правильну поставу, правильно вставати з ліжка (котитися боком із положення спини, потім вставати на лікоть, опускати ноги і руки сидіти) і правильно піднімати дитину та важчі предмети (вставати на коліна (нюхати) кожного разу, коли ви піднімаєте і таким чином піднімаєте вантаж, не згинати прямими ногами та в нахилі вперед).
Відео демонстрація на чеській мові, як з’ясувати за допомогою самообстеження, чи є у жінки діастаз і як правильно вправлятись, щоб усунути діастаз:
Є також вправи на ремені. Одного лише затягування ременя недостатньо. Різні засоби для балансу, такі як фітлопта, босу (балансир), овербол та ін., Також можуть бути дуже добре використані під час вправ для діастази. Під час вправ на рівновагу т. Зв система глибокої стабілізації, що включає також м’язи тазового дна, м’язи спини, м’язи хребта та шиї. Це допомагає не тільки при діастазі, але також покращує поставу і запобігає болю в спині.
Вправи на шість тижнів не повинні зашкодити і повинні почувати себе добре. Бажано починати вправи повільно, бажано після годування груддю.
Це підходить, наприклад Вправи на пілатес після пологів, якщо жінка не має проблем з діастазом - дивіться відео нижче:
Або Йога після пологів для зміцнення тазового дна і м’язів живота