Відгуки про гастрономію
Слиз можна охарактеризувати як незручне відчуття, коли перекрито горло і ніс. Але це те, що мокрота і мокрота можуть вам відкрити.
Слиз - це рідина в організмі з в’язкою, липкою, нерозчинною і напівпрозорою консистенцією, яку ми часто виробляємо, коли хворі. Рот, ніс, горло, пазухи та легені вистелені слизовими оболонками. Ці оболонки містять слизові залози, які виділяють слиз. Ці виділення являють собою суміш води, електролітів, ліпідів та білків (та інших речовин). Але навіть якщо ці слизові виділення далеко не гламурні, вони відіграють важливу роль у вашому здоров’ї.
Чи може шлунково-стравохідний рефлюкс викликати слиз?
Скупчення слизу в горлі є загальним симптомом гастроезофагеального рефлюксу. Як тільки кислі травні соки рухаються вгору, вони можуть спричинити набряк горла та скупчення слизу.
Шлункова кислота подразнює дихальні шляхи, викликає здуття живота і ущільнення, утруднюючи дихання. Можуть реєструватися й інші симптоми, такі як охриплість, біль у горлі, хронічний кашель, біль у горлі, відчуття чогось застрягло в горлі та утруднення ковтання. Кислотний рефлюкс також може спричинити нежить, який може бути пов’язаний із синуситом або запаленням пазух.
За даними "Анналів торакальної медицини" - 2009, від 30 до 80 відсотків людей, хворих на астму, мають хронічну форму кислотного рефлюксу.
Роль травної системи у виробленні слизу
Висока продукція слизу часто є результатом уповільнення роботи травного тракту, а також збою в роботі дихальної та лімфатичної систем. Шлунково-кишковий тракт містить мільйони крихітних мікроворсинок, які поглинають поживні речовини з їжею.
Насправді більше 80% всмоктування відбувається в тонкому кишечнику. Коли у нас в кишечнику надлишок слизу, він утворює липку речовину, яка прилипає до складок кишкової стінки. Це накопичення деформує кишечник, і в результаті відбувається кишкова блокада. Ця закупорка спричиняє проблеми з всмоктуванням, проблеми з травленням, погане функціонування та хворе тіло.
Слиз і ваш раціон
Деякі продукти можуть спричинити надмірне утворення слизу в організмі. Основними продуктами харчування є молочна та пшенична. Молочні продукти утворюють слиз, яка покриває травні та дихальні шляхи. Молоко засвоюється непросто, а також є алергеном.
Дослідження 2011 року, опубліковане в "Journal of Allergy", пов’язало форму астми, яка включає хронічний слюнотеча та кашель, з харчовими ферментами, виготовленими з цвілі та використовуваними для виготовлення сиру, хлібобулочних виробів та інших продуктів. обробляється.
Деякі продукти харчування та напої можуть спричинити надлишок слизу у деяких людей, оскільки вони мають алергічну реакцію на певну їжу. Як результат, така ситуація може посилити інші захворювання, такі як астма, застуда, грип, емфізема, ХОЗЛ та муковісцидоз (муковісцидоз).
Ці продукти включають:
Молочні продукти можуть викликати надлишок слизу, роблячи її густішою.
Червоне м’ясо з високим вмістом жиру та м’ясо перероблене. Особливо для тих, хто має ХОЗЛ.
Клейковина в пшениці, житі та ячмені також може викликати надмірну мокроту. Це особливо стосується тих, хто страждає алергією, непереносимістю глютену або муковісцидозом.
Алкоголь може спричинити надлишок слизу та пазух.
Цукор, натрій (надмірна кількість солі), ферментовані продукти.
Кофеїн і особливо газовані напої, що містять цукор і кофеїн.
Деякі фрукти та овочі, такі як авокадо, помідори, шпинат, гриби, капуста, картопля, сухофрукти та баклажани. Банани, полуниця та папайя також можуть спричинити підвищений рівень мокротиння.
Копчена риба, скумбрія, сардини, анчоуси, яйця, харчові добавки, консерванти, шоколад, кукурудзяні продукти, смажена їжа та соєві продукти.
Продукти харчування та рослини, які допомагають зменшити надлишок слизу
Виключення продуктів, що спричиняють слиз, має важливе значення, щоб допомогти організму працювати з оптимальною швидкістю. Їжте фрукти та овочі сирими та дуже корисними проти мокротиння.
Імбир зміцнює імунітет і зменшує запалення в організмі. Він є природним протизастійним засобом і використовується для боротьби з інфекціями горла та дихальних шляхів. Це потужний дезінтоксикаційний засіб, який бореться з основним дисбалансом, який може призвести до надлишку слизу в організмі.
Цибуля має антибіотичні, протизапальні та відхаркувальні властивості, які допомагають усунути мокроту. Крім того, він стимулює імунну систему і прискорює процес одужання.
Куркума - це антисептик, який допомагає зменшити кількість бактерій, що викликають слиз, виділяючи надмірну кількість слизу. Крім того, ця спеція покращує імунну систему.
Морква дуже ефективно лікує слиз та інші недуги. Вони багаті вітаміном С, потужним антиоксидантом, який підвищує імунну систему та зміцнює стійкість до інфекцій. Плюс, морква наповнена корисними речовинами та вітамінами, які допомагають зменшити симптоми кашлю та мокротиння.
Мед - противірусний, антибактеріальний та протигрибковий засіб, що дозволяє зняти роздратування та усунути мокроту. Він має антисептичні властивості, що стимулюють імунну систему, що допомагає швидше боротися з інфекціями .
6-лимонний сік
Лимон дуже корисно зменшує мокроту. Це антибактеріальний засіб і багатий вітаміном С, який допомагає боротися з інфекціями.
Апігеніни та флавоноїди, що містяться в ромашці, допомагають зменшити запалення, яке може спричинити надлишок слизу. Крім того, вживання гарячого трав’яного чаю може також допомогти заспокоїти роздратовану та запалену слизову.
Вживання деяких сирих зубчиків часнику є ефективним засобом проти слизу в горлі. Відхаркувальні властивості часнику та сірки сприяють вигнанню зайвої слизу. Жуйте дві сирі зубки часнику на голодний шлунок.
9-Корінь солодки
Корінь солодки полегшує застійні явища, допомагаючи послабити та розріджувати слиз з дихальних шляхів, щоб їх можна було вимити з організму. Цей засіб також може боротися з вірусами, які спричиняють перевиробництво слизу.
10 листя коров’яку
Листя коров’яку використовуються як відхаркувальні засоби для лікування застійних явищ у дихальних шляхах, оскільки вони сприяють вигнанню слизу в легені.
Існує кілька продуктів, які можуть зменшити мокроту, таких як соління, селера, редис, спаржа, петрушка, патисони, ягоди, апельсини, зелені листові овочі, брокколі, брюссельська капуста, курячий суп, оливкова олія та солодкий перець. Джерело: maplante.com
У загальнозміцнюючому житті ви можете знайти добавки для зміцнення вашої імунної системи.