"Через довгий час я взяв собі в голову, щоб знову ставитися до тренувань трохи серйозніше".

професійний

Тренер Міклош Фабіан та екс-організатор «Спартанських перегонів» поставили за мету створити ідеальну м’язову масу без жиру в кількості 5-6 кг, яку він хоче досягти лише за допомогою функціональних та безкоштовних важких тренувань. Серйозна мета також вимагає серйозної рішучості, тому тренінги почали давати 100%, що означало безкоштовне серйозно - функціональне тренування. Так, ви правильно прочитали. Міклош хотів би довести, що за допомогою такого методу тренувань можна збільшити м’язову масу, що зовсім не є неможливим завданням із використанням якісних харчових добавок з належними тренуваннями та дієтою.!

Людині також потрібно кілька років тренувань, щоб досягти значних змін у розвитку м’язів. Добре мати пару рівнів тренувань на тиждень, але для прогресу вам потрібно більше, ніж це. Міклош Фабіан також мав подібні проблеми під час навчання, які можуть існувати у вашому випадку, тому вони можуть бути знайомими.

«Я все ще втомився вранці, я вже втомився ввечері. Я ледве міг втягнути себе в рух, що не характерно для мене. Я знав, що можу продовжувати 4 тренування на тиждень, тому через 1-2 тижні мене вразила трудність ".

План підготовки спартанських перегонів

Середнє навчання Міклоша було структуровано таким чином:

  1. Розтягування спини за допомогою гирі 16 кг: мінімум 20 повторень
  2. Розширення вручну: 20 повторень (лікті до плеча)
  3. TRX атомний віджимання, жилет вагою 15 кг: 40 повторень

Він також встановив 1-1 статичну опору в кінці наборів. На щастя, Міклош мав допомогу в цьому щодо аксесуарів. Формулою перед тренуванням, яку спробував Міклош, є спливаюче вікно перед тренуванням для пікового плутонію.
Плутоній містить усі сполуки аргініну, які максимально збільшують розширення судин. Містить 15 типів креатинових формул та креатин-підтримуючих сполук, що значною мірою сприяє підвищенню продуктивності, максимізуючи ваш рівень фізичної форми.

«Я не пробував плутоній через ефект м’язового удару, а для того, щоб витримувати високоінтенсивні тренування краще і довше. Було ясно, що моя втома починає вщухати, ніби я отримую енергію і можу плавно тренуватися з повною силою ».

Серед формул після тренування був Createston, який Міклош почав використовувати. Складна формула "все в одному", Createston, - це спеціальна дієтична добавка для будівельників з високоякісними білковими концентратами, вільними амінокислотами, легко засвоюваними вуглеводами та, залежно від продукту, до 75-100 видів екстрактів для нарощування м'язів. . Завдяки таким складним дієтичним добавкам та поживним речовинам, що містять такі чисті екстракти, можна природним чином максимізувати ріст м’язів.

«Мої тренування постійно прогресують, звичайно, я також звітуватиму вам про кінцевий результат. Точно напевно, це більше розслабляє після мого сну і після тренування, Креатестон дуже швидко зарядився. Я думаю, що я на правильному шляху до досягнення фіброзної м’язової маси, тому, сподіваюся, ваші поради могли б бути корисними і для вас ".

Яка система дієтичних добавок підходить саме вам?