Автор: Бетані Сілі

банку тунцем

Оновлено: 20 листопада 2017 р

Риба є важливою складовою дієти для здоров’я серця, а консервований тунець - це простий спосіб надати користь собі та своїй родині. Цілком безпечно їсти з самої банки, без подальшої підготовки; хоча промивання його перед їжею може видалити надлишок натрію, а якщо в ньому є олія, промивання може видалити зайві калорії. Полоскання тунця також зробить те, що вже є здоровою їжею, тим більше.

Крок 1

Відкрийте банку з тунцем сошником і покладіть його на друшляк.

Крок 2

Тунець подрібніть виделкою.

Крок 3

Помістіть осушувач в раковину і пропустіть тунець теплою водою. Можливо, ви захочете використовувати воду прямо з-під крана або розпилювальний шланг, якщо він є у вашій раковині.

Крок 4

Дайте тунцю кілька хвилин сидіти в ситечку, щоб вода стекла.

Більше статей

Як спекти мариновану курячу грудку →

Як позбутися цвілі на матраці →

Як відбілити раковину природним шляхом →

Як зняти лак для взуття зі шкіри →

Як видалити плями від води з раковини з нержавіючої сталі →

Як відварити свіжий тунець →

  • Якщо ви хочете, щоб тунець був особливо сухим, ви можете видалити зайву рідину марлею або тканиною. Для цього покладіть такий же готовий в раковину і злийте тунець з ситечка там. Візьміть кути тканини і скрутіть їх навколо тунця, зробивши рукою форму кулі. Акуратно натискайте, поки більше рідини не виділиться. Розгорніть тунець і використовуйте його як завгодно.
  • Будьте обережні, відкриваючи банку з тунцем, оскільки краї металу можуть бути дуже гострими.
  • Обов’язково використовуйте чисту тканину, якщо збираєтеся видалити всю рідину з тунця, щоб уникнути її забруднення.

Бетані Сілі публікує статті з 2000 року на теми, що стосуються історії церкви та теології. Вона отримала ступінь бакалавра мистецтв з психології в коледжі Хоутон і магістра мистецтв з історії церкви в духовній семінарії Гордона-Конвелла. Також вона любить мистецтво, кулінарію, садівництво та книги всіх типів.