Мої дієти персоналізовані.
Мої дієти персоналізовані. Вони не ґрунтуються на меню, взятому з шаблонів х калорій, як, наприклад, багато інших дієт, в яких враховується максимальний колір обличчя та зріст визначає вашу оптимальну вагу, а отже, х калорій. Вони також не є попередньо встановленими меню, які згодом "коригуються", не враховуючи практично нічого. Ні, я не дотримуюсь однакової дієти, тому що кожна людина різна і не прагне однакових цілей, тому для цього потрібен індивідуальний план.
Дієта повинна бути пристосована до мети та цілей, яких ми прагнемо, завжди бути здоровими, з оптимальним розподілом макроелементів, які потрібні вашому організму, враховуючи, звідки ми родом і куди хочемо піти.
Все потрібно робити з самого початку. Реалістична дієта з реалістичними результатами, ми не повинні грати зі здоров’ям людей.
Будьмо об’єктивними, ми всі знаємо диво-дієти та продукти, компанії або «професіоналів у галузі харчування», які межують із шахрайством, граючи з нашим здоров’ям, обіцяючи неможливі результати і які зазвичай використовують дуже сумнівні методи. Завдяки дотриманню цих типів "професійних" дієт та/або продуктів ми виявляємо ефект відскоку: стрес і непотрібне занепокоєння з дієтою, проблеми, що виникають в результаті незбалансованого харчування (випадіння волосся, сухість шкіри, гормональні порушення ...), проблеми з травленням та у багатьох випадках психологічний збиток, який у багатьох виникає з великими розладами, проблемами самооцінки або навіть депресією, після спробування безлічі неефективних дієт та піддавання їх організму та себе абсолютно непотрібним стресам.
Якщо ви вже пробували кілька дієт або пробували їх, не робіть помилок із фразами на кшталт "моя конституція така, і я не можу схуднути" або "Я дуже худа, і я не можу набрати вагу або набрати м'язи", ви можете завжди змінюватися. Не всі тіла однакові, є люди, яким доведеться докласти більше зусиль для досягнення своєї мети, але якщо ви хочете, ви можете.
Тому я чітко даю зрозуміти, що я не працюю з диво-дієтами чи продуктами, я не продаю дим, ми не замінимо їжу цукристими коктейлями чи барами. Харчові добавки нічим не замінюють, вони допоможуть у певний час, але частина дієти не може бути заснована на них. Ви повинні харчуватися здорово і збалансовано.
Ми будемо використовувати здорову їжу та здорові виробничі процеси (залізо, пара, піч ...), і ми будемо триматися подалі від нездорової та харчової недостатності. Однією з моїх цілей є не лише досягнення своєї мети, але й придбання для себе деяких здорових звичок, які допоможуть тобі на все життя.
Ми завжди дотримуватимемося дієти для вправ (включаючи силу) відповідно до того, що пропонуємо, будь то набір м’язової маси, схуднення, опозиція тощо.
Ми складемо індивідуальний план тренувань для ваших цілей.
Фізичні вправи є важливими і мають бути частиною нашого життя. Його користь незліченна, вона покращує наше здоров’я в багатьох аспектах (піклується про розум, м’язи та кістки, на дихальному рівні, на рівні травної системи, запобігає захворюванням ...), а також допомагає нам «спалювати» більше калорій, досягти розвитку м’язів, який ми шукаємо, або естетики, яку ми хочемо.