АРІЕЛ СІГАЛЬ, ліцензіат соціології, У. де Буенос-Айрес. Викладання процесів регіональної інтеграції, У. де Буенос-Айрес. Магістр єврейських наук - Інститут Шехтера, Єрусалим. Латиноамериканський рабінічний семінарист.

slijot

Деякі дієтологи стверджують, що для схуднення ми повинні їсти вдень, а худнути вночі. Після пробудження людський організм збільшує вироблення адреналіну, дофаміну та кортизолму - постачальників достатньої кількості енергії для навчання, роботи та занять спортом, виробляючи метаболічні зміни, що підвищують кров’яний тиск та рівень цукру в крові. Таким чином, їжа, яку ми їмо на сніданок, ідеально підходить для утворення вуглеводних відкладень (глікогену) в печінці, і тому рекомендується вживати вуглеводи всередину під час сніданку, завжди до обіду. Оскільки з цього моменту адреналін, кортизол і дофамін починають знижуватися до дуже низьких рівнів до 19:00. Якщо ми снідаємо правильно, наша печінка буде постачальником цукру в кров протягом решти дня, і після обіду не буде потреби їсти вуглеводи. Це секрет того, як почати худнути та/або підтримувати вагу. Я не настільки впевнений, що це правда, хоча ви можете спробувати ...

Ми перебуваємо в 7-ти тижнів втіхи -Шіва-шель-Неджамата-, які супроводжують період від кінця Тиші Бе-Ав -9 Ав- до початку нового 5774 року, період, коли самосуд посилюється в заглиблений і вичерпний баланс наших стосунків з іншими та з Богом. Існує вічне обговорення, щоб знати, коли настав час розпочати читати Селіот (Релігійна служба прощення). Сефарди розуміють, що цей час охоплює весь місяць Елуль - останній місяць єврейського календаря - тоді як ашкенази запевняють, що достатньо виконати цю молитву на виїзді з шабату перед Рош Хашаною - Новим роком-.

Головний рабин сефардського Ізраїлю аналізує у своєму Shut - рабинські питання та відповіді - Ichavé Daat, деякі міркування щодо часу та особливостей Селіот. Рабин Овадія Йосеф відповідає на питання: хто не може встати рано вранці, щоб вимовити Селіот, кожного дня місяця Елюль, вважається приєднанням до міньяна - релігійного кворуму, який Селіот вимовляє на початку ночі?

Цей рабин багдадського походження вчить нас, що існує звичай говорити Селіот дуже рано вранці, і він базується на тому, що Зохар пояснює в Парашат Джайей Сара 132б, що вранці доброзичливі прокидаються в світ. Оскільки це написано в Техілімі 42: 9, "вдень Б-г накаже мені бути добрим".

Тим часом з часів Мінчі і до середини ночі атрибути вироку пробуджуються. З цієї причини написано стосовно знищення Бейт Хамікдаш - Єрусалимського храму -: Горе нам, бо день зменшується, Бо тіні сутінків поширюються! –Ірміха 6: 4-. Таким чином, день є доброзичливим, а ніч представляє вирок і суд, який веде нас до загибелі. Але, що цікаво, з цього видіння серед ночі доброзичливі знову прокидаються зі своїми атрибутами милосердя, і тому приємно співати псалми та похвали царя Давида, бо це сказано - Техілім 119: 62 -: Опівночі я встану, щоб похвалити вас на судах вашої справедливості.

Селіот - це час повернути нам своє життя. Настав час визнати, що ненависть, образи та бійки роблять нас товстими. Коли ми ставимо сусіда в статус "ворога", ми даємо своєму розуму занадто багато можливостей. Ми заохочуємо безліч негативних думок, які відтворюються в нашій свідомості: помста, заздрість, образа тощо. Селіот - це вправа забувати цю подію і прощати її. Девіз - бути щасливим, нехай наше життя проходить позитивно, крім дрібних думок, яким не повинно бути місця в нашій свідомості.

Іудаїзм щось розумів із дієти, і Селіот - наш шанс. Наша дієта о 19:00 представлена ​​Zohar з чітким повідомленням. УВАГА: Будь-яке годування за графіком Minjá може посилити вашу жадібність, презирство, заздрість, брехню, помсту, ненависть, образу, недовіру, боягузтво, гнів, обман, забудькуватість, гордість, лицемірство, зневагу, приниження. Пані та панове, ми всі розпочали суворий режим!