схуднути
Сьогодні я хотів поговорити про те, як схуднути за допомогою постукування.

Я давно хотів це зробити, бо це питання хвилює багатьох людей, але я мав небажання з цього приводу. До предмету образу себе часто ставляться трохи поверхнево, і я не маю наміру підходити до нього таким чином. Бажання змінити своє тіло лише тому, що чи слідувати моді - це не щось позитивне на глибокому рівні.

З цієї причини я хотів дати зрозуміти, що це не стаття про те, як схуднути і все, а про те, як покращити наші стосунки з нашим тілом. І там, де це дійсно доречно, скиньте трохи ваги.

Це важливо.

Взаємовідносини з нашим тілом є одним із стовпів нашого життя. І дуже важливо любити його, піклуватися про нього і бути з ним комфортно.

(Як ви, напевно, вже знаєте, постукування - це дуже проста і ефективна техніка, за допомогою якої ви можете лікувати практично все. Якщо ви цього не знаєте, ви можете безкоштовно завантажити книгу "Сила постукування" і навчитися користуватися нею кілька хвилин).

Перший крок для схуднення та поліпшення стосунків з тілом

Всякий раз, коли хтось відчуває потребу схуднути, він вважає, що ця потреба повністю виправдана. Він дивиться в дзеркало і думає: у мене залишилося кілька кілограмів. Це очевидно.

Але це не завжди так.

Загалом, люди, як правило, досить критично ставляться до нашого організму, і ми часто маємо гірший образ, ніж він є насправді. Є навіть люди, які мають дуже гарне тіло в очах інших, і натомість вони не люблять одне одного.

Дуже важливо врахувати цей факт для вирішення кореневої проблеми. Є багато людей, які вважають, що мають проблеми із вагою, а насправді проблема полягає в самооцінці. І скільки б їм не вдалося змінити своє тіло, суть проблеми все одно буде там.

На додаток до цього, навіть у випадках, коли справді є надмірна вага, дуже важливо підходити до цього з любові та поваги до себе, а не з відкидання. Набагато краще думати: «Я люблю і поважаю себе, і я думаю, що для мене було б краще схуднути», ніж думати: «Мені зовсім не подобається те, що я є, я не хочу продовжувати будучи таким.

Все працює набагато краще, якщо це робиться з любов’ю.

З цих причин першим великим кроком перед тим, як спробувати схуднути за допомогою постукування, є вирішення нашого образу себе. Таким чином ми переконуємось, чи дійсно нам потрібно схуднути чи ні, і якщо ми вважаємо, що це робимо, робимо це з любовної ментальності до себе.

У цьому постукування є дуже ефективним. Нам просто потрібно знайти фрази, що описують те, що ми відчуваємо і що ми віримо у своєму тілі, а потім натиснути на них. Наприклад:

  • Мені нічого не подобається, коли я дивлюсь у дзеркало.
  • Я відчуваю дискомфорт зі своїм тілом.
  • Не думаю, що я люблю інших.
  • Я думаю, якби я був худшим, я був би щасливішим.
  • Я думаю, що якби я був худшим, мені було б легше знайти роботу, знайти партнера, бути щасливим ...
  • І т. Д.

Метою цього є зміна нашого сприйняття нашого тіла та того, як ми ставимось до нього.

Цей крок дуже важливий. Набагато більше, ніж сам факт схуднення. Дуже важливо любити і приймати себе поза тим образом, який ми маємо в конкретний момент.

Як схуднути за допомогою постукування

Після закінчення попередньої роботи другим кроком є ​​розгляд того, чи дійсно потрібно схуднути. Від спокою та любові до себе запитай себе, чи це буде позитивно для нашого здоров’я та загального благополуччя.

Дуже важливо відповісти на це питання з любов’ю та щирістю. Є багато худих людей, які дуже стурбовані своєю вагою, і це зовсім не здорово. Ось чому дуже важливо спочатку виконати роботу над своїми переконаннями та образом, який ми маємо про себе.

Якщо ми справді віримо, що нам слід схуднути, наступний крок добре відомий усім: їжте здорово і займайтеся спортом. Постукування не заважає нам робити це. 😉 Що ми можемо зробити, це постукування, щоб полегшити собі шлях.

Одним з найефективніших способів зробити це - серйозно подумати про зміну нашого раціону харчування та нашого фізичного розпорядку, а потім запитати себе, які основні труднощі заважають нам це виконувати. І що б ми не виявили, лікуйте це постукуванням. Наприклад:

  • Я взагалі не люблю займатися.
  • У мене немає сили волі.
  • Іноді я починаю займатися спортом, але кидаю через два дні.
  • Я дуже люблю їсти _____.
  • Коли мені хочеться їсти ______, я не можу встояти.
  • Я не встигаю готувати, і в кінцевому підсумку я завжди їжу готову їжу.
  • Я думаю, що мій метаболізм має тенденцію жиріти.
  • Я думаю, мені не пощастило зі своїм тілом.
  • І т. Д.

Все, що, на вашу думку, ускладнює вам здоровіше життя, опишіть це фразою та натисніть на неї. Постукування дуже ефективно усуває перешкоди, які ускладнюють нам просування вперед.

Цей підхід є дуже потужним, і ми можемо використовувати його з будь-якою метою; не просто для схуднення.

Завжди є шлях, який веде нас від тієї точки, де ми знаходимось, до тієї точки, де ми хочемо бути.

Постукуючи, ми можемо залишити цей шлях дуже рівним і без перешкод.