Звичайно, звичайна поїздка до спа-салону та пиво з roškomšatňa не допоможуть при втраті ваги. Не все так колоритно. Тема схуднення у ванні набагато ширша, ніж наше розуміння природи парилки. Схуднувши, не обійтися без спеціальних спа-процедур.
Меню перед ванною
У той день, коли ви відвідуєте лазню, вам слід виключити з раціону багато їжі (і, як правило, з цього слід виключити життя):
- сіль спричиняє відвідування спа-центру марною тратою часу та грошей, оскільки обмежує виділення поту;
- газовані напої;
- продукти, що містять спеції з глутаматом натрію.
- Однак це не означає, що вам доведеться голодувати, навпаки. Відвідуючи спа-центр, ви маєте можливість зібрати до 400 ккал, тому не слід заперечувати в їжі зокрема:
- сніданок - цільнозернові каші з сухофруктами;
- перекусний - горіхи та насіння;
- вечеря - вживання (ми всі худнемо!) м’ясо-овочевий салат;
- вечеря (після покупки) - молочні продукти.
Але повернемося до нашого головного завдання - як схуднути за допомогою ванни.
У перервах - бульйони
Якщо ви новачок, вам слід зробити 3 дзвінки (10-15 хвилин) і витратити стільки часу на відпочинок між ними. Під час відпочинку та у ванні слід пити трав’яні відвари та зелений чай, ці продукти допоможуть посилити розподіл поту:
- полуничний відвар;
- відвар малини;
- відвар м’яти;
- відвар вапняку;
- Відвар з цикорію.
Після другого дзвінка ми робимо пілінг і тим самим посилюємо потовиділення, очищаємо пори, видаляємо відмерлі клітини шкіри, залишаємо початок відповіді - як швидко схуднути у ванні.
обгортання
Тепер наша шкіра очищена і максимально збільшена, вона схильна до ряду корисних маніпуляцій. Ми зробимо пакет для зменшення маси тіла - ви можете придбати готову суміш або просто використовувати блакитну глину. Через 10 хвилин слід обернути проблемні зони харчовою плівкою, спалити їх у такому форматі, а потім поплавати в душі.
Сауна допомагає схуднути, оскільки вона зміцнює наш метаболізм, прискорює виведення рідини, очищає шкіру і забирає залишки,
які накопичилися під ним. Однак не слід нехтувати процедурами після покупки - антицелюлітними та зволожуючими кремами.
Також тіло як ніколи буде вдячним масажем, хоча "під рукою" не є фахівцем. Ви можете зробити власний масаж проблемних зон, використовувати спеціальну жорстку мочалку під душем або використовувати спеціальну масажну машину.
Звичайно, немає такої одноразової процедури, яка може негайно вирішити вашу проблему. При схудненні необхідно відвідувати лазню не рідше 2-3 разів на тиждень, а в інші дні відвідувати меню дієти.