Надіслати від Ytak »29 травня 2017, 11:52

сторінка

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від Дора »29 травня 2017 р., 15:46

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від mamina1 »31 травня 2017, 19:19

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від Ytak »13 червня 2017, 15:19

Мамо, але я якось останнім часом додаю занадто багато

Я контролював, і результати відмінні, мені вже дозволено займатися, і не тільки так просто, тому прийшов час набратися фізичної форми і просто подумати, чи варто спекулювати безпосередньо з підкріпленням та пошуком тренера або зосередитись на кардіо та будинку вправи в серпні починаються з тренера, і лікар сказав мені, що, оскільки мій метаболізм повинен працювати нормально, я повинен працювати над його прискоренням і що мені слід приймати менші порції і менше хліба, іншими словами вона сказала мені, що я багато їла і мало рухався. тому я сказав їй, що я не думаю, що я погано харчуюсь, що я практично не їжу солодощів і підсолодженої води, тому мені просто довелося працювати на сніданок, і я думав, що руху було занадто мало. тому порівняно з тим, як я рухався так рік тому, я практично не встаю з ліжка, інакше вчора я поставив кардіоінтервали в лікарні, 5 хв розминки, а потім 10 разів після 20 хв/40 хв відпочинку, і в підсумку я був залитий серцебиття вище 150

Я не збираюся бути вдома в липні, а це фактично через 3 тижні, я виявив, що теоретично я міг би піти на практику в середу вранці, але 22, я буду вибирати свої оцінки, тому жодна велика вправа все одно не займе місце, я, мабуть, залишу це на серпень, а до того часу я відремонтую невеликий збиток і не буду таким слабким, як муха

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від Ytak »24 липня 2017, 11:48

так швидко до мого сараю

У мене теж бувають дні, щодня вилітають, кожен день за іншою адресою, але якщо це якось так, у мене також є літнє почуття, і за винятком кількох рейсів, так вчора близько 5-6 цукерок, це з солодким цілком нормально, майже проблема з нахилами, або в основному я їжу те, що готує моя мама, і вона якось свіжо закохана, я обв'язую це абсолютно свіжими овочами в органічній якості, які я чесно поливаю, на щастя вчора почався дощ

У будь-якому випадку, горбиста поверхня дозволяє мені швидко піднятися на пагорб замість станції, що трохи вітається для зміни обстановки, і я відчуваю, що це окупається, бо вранці після пробудження я починаю голодувати так що просто вага все ще стикається навколо 76

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від дака »24 липня 2017, 12:48

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від MareKika »24 липня 2017 р., 17:28

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від Ytak »31 липня 2017, 11:26

MareKika, ласкаво просимо до мене, можливо, ми могли б випити кави чи чаю, якщо прийде час, але що я можу тобі сказати.

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від MareKika »05 серпня 2017 р., 12:53

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від Дора »10 серпня 2017, 07:46

Re: Ako chudnem - Ytak

Надіслати від Ytak »14 серпня 2017, 08:54

Дорка,
ми могли б випити цю каву і, можливо, пов’язати її з прогулянкою, наприклад, в наборі Janko krala skoda від Marekik

Кіка,
ну, мабуть, я міг би це вловити, якщо у мене була проблема з ходьбою, я спробував це, і я не даю менше 3 тисяч кроків на день, дозвольте мені спробувати, як я хочу, на даний момент, швидше я працюю над збільшенням цієї кількості. шукаючи звички, наскільки це можливо для нормального функціонування

У мене також є такі трюки, як взяти песо в дитячий садок, я лягаю спати, гуляю, ходжу приблизно 10 хвилин якомога швидше щогодини, йду на хороший телефонний дзвінок - у мене вже є рефлекс Пола, телефон дзвонить і Я встаю. до цих пір я витягнув його до 14 тис. на день, і чи це зона, коли я починаю худнути, моя вага падає на сто грамів, але приблизно за два тижні за раз, і мені вдалося пришвидшити метаболізм, тому що я голодний. Я думаю, що прискорення відбулося завдяки тій годині швидкої ходьби

Я поки що відклав тренера - Дорка, я писав тобі, але, мабуть, ти не зрозумів, я спробую надіслати його з іншої адреси електронної пошти, цього тижня у мене свято з середи, тож Я не з нетерпінням чекаю сьогодні і завтра в прааї мо, це буде ганятися з ранку до вечора, я нічого не забуду